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手臂,所以我们要加强身体素质和协调性。不过,因为大家都是刚开始训练这些,我们今天就做一些简单的运动,循序渐进,慢慢加强,大家觉得如何?”

    “嘉嘉,你说什么就是什么。”

    “对,嘉嘉,我们都听你的。”

    “既然来了,自然要好好练!”

    “来吧!嘉嘉,你就说让我们先练哪个?”

    ……

    孙嘉霏看着跃跃欲试的大家,笑着说道:“大家先别着急,所有的运动都有两项最重要的事情要做,那就是热身和拉伸。所以我们先要进行简单的热身后,才可以训练。”

    “好!”

    ……

    此时,健身房中,器械上的人寥寥无几,空旷的场地中央却有着一群女生,做着热身运动,她们口号整齐,动作统一,其他人偶尔好奇的看过来,似乎想知道她们是从哪来的。

    “好,热身结束后,我们就可以上跑步机了。”孙嘉霏看了看期待的众人,想了想,说道:“大家现在都上跑步机吧,我帮大家调好模式,我也会跟着大家一起跑,过程中,会有所调整,大家自己按一下就好了,中途如果有谁坚持不住了,喊我一下,我会根据情况调整大家的跑步模式。”

    “好!”

    众人一齐支持,然后就着急的奔向了跑步机。站上去之后,孙嘉霏帮着大家调整着跑步模式,大家不停的交头接耳,似乎在赞叹着孙嘉霏的优秀。

    当调整完大家的跑步机后,孙嘉霏也站了上去,准备和大家一起跑步。

    在孙嘉霏身边的杨雪晴看了看跑步机的模式后,问道:“大哥,这个太慢了,不太适合我吧?我以前也训练过,按照我自己的来呗?”

    倒不是杨雪晴多看不上其他人,而是速度和坡度各类难度都不太适合她,对她来说并没有什么作用啊。

    “雪晴,我知道这个难度对你来说太轻松了,可是你没发现大家都是一样的吗?”孙嘉霏指了指自己的跑步机,说道。

    杨雪晴看去,果然是一样的啊,不过,为什么啊?这点程度对于孙嘉霏来说和走路没啥区别,毫无意义可言啊。

    看到杨雪晴露出困惑的表情,孙嘉霏继续说道:“我们球队才刚刚起步,所有的训练尽量都要保持统一,我之前和你说过无数次,排球是要靠团队的,个人实力再怎么强也无法赢过团队。所以训练统一,节奏统一,才能够让我们彼此的心也统一了,你以为只是普通的跑步热身而已,但其实,是在调整大家的团结度啊。只有彼此了解彼此,才能够不分彼此,默契十足,你明白吗?”

    “我靠,大哥,你说的太好了,你在我心中的形象一下子又高大了不少啊!”杨雪晴没皮没脸的说道,不过,她真的是认为孙嘉霏说的是对的。

    “行了,别拍马屁了,准备好,要开始了啊。”孙嘉霏实在受不了了杨雪晴的恭维,赶紧打断说道。

    “大家都准备好了吧?那么,咱们现在就开始吧!”

    “好!”

    一声令下,所有人都点了开始键,一时间,健身房中的跑步机带着节奏,一齐动了起来。

    ……

    此时,健身房的门口,男男女女几个人走了过来。

    “可期,你也来健身啊,好巧啊,又碰面了,嘿嘿,我们一起啊?”一个高个子,看起来很结实的帅气男孩冲着一个冷冰冰,长相绝美的女孩说道。

    “喂,你怎么又跟来了啊?”

    “是啊,还巧呢,明明就是跟踪我们。”

    “对啊,你可真够死缠烂打的了。”

    ……

    这个男生一出现,就引来了一群女生的围攻。

    “我这哪是跟踪啊,真的是凑巧嘛。”男生嬉皮笑脸的解释道。

    不过,不管其他人说什么,叫可期的女生并没有什么反应,只是淡淡的说道:“学姐,我们进去吧。”说完,便准备往里面走。

    “别啊,等等我啊,可期,你咋对我一直都是冷冰冰的态度呢?怎么说我也算是高大英俊的好少年啊,是不是,好歹给个机会嘛!”一看到自己的女神要走,男生立马着急的说道。

    女生并没有因为他的阻拦而生气,反倒是出现了一丝高深莫测的笑容。

    “想要机会是吗?好,跟着进来吧!”

    本都拒绝习惯的男生以为这一次又没戏了,结果没想到机会终于来了,开心的说道:“好嘞!”

    说完,就在其他女生的怒视下,嬉皮笑脸的跟着进去了。

    ……

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