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; 一身气血700卡以下，一拳能把篮球大小的鹅暖石打的四分五裂，一脚可以踢碎一块砖头。
完成了四肢骨的淬炼就可以突破成三品武者，这时候以淬炼躯干骨为主。
三品巅峰武者，护住头部后，激发气血，皮肤肌肉如同鹅卵石，已经敢于正面抗击普通9mm子弹的手枪。只有步枪才能造成伤害。步枪的力量在射穿皮肤后，只要不是命中五脏，都可以保持巅峰的战斗力。
56-1式冲锋枪（仿制AK47）发射56式7.62mm步枪弹（低碳钢芯），300m距离可以击穿6mm钢板，砖墙15厘米，土层30厘米，射击松木板40cm。
整本基础修炼法，都是以增长气血，淬骨，突破武者这三者为主要。
而讲如何突破武者，就是为王宇这些非武者准备的。
气血达到110卡，就可以修炼淬炼法，淬炼气血和骨骼。
普通人气血达到100卡难以增加，准备参加武科的高考生通过一年年的锻炼，吃气血丸，气血丹等，可以达到120卡。
武道资质强的人气血可以达到160卡，当再强的锻炼与吞食气血丹也无法增加气血后，就在于气血的压缩。
而淬炼法的其中一个功效，就在于压缩气血。
原本和面包一样的松软气血，可以进行压缩，让身体承受更强更多的气血。
也就是说身体无法再强大时，10是固定容量，气血是字母是一种变量。
淬炼法就相当于把气血10B压缩成1A。
在气血压缩的同时，使用气血冲刷人体的骨骼，让骨骼吸收气血，壮大骨骼强度。
当气血值和骨骼强度，你都觉得再也无法压缩无法增长了，这时候就可以考虑突破武者了。
有些人自认为自己已经达到极限，骨骼强度足以承受气血冲击。实际上，却是未能打磨圆润，突破的时候，要不气血不足，难以冲击瓶颈；
要不气血冲击力超过骨骼承受力。这时候，才是真正的危险，气血四面八方冲击开来，无人压制，只有死亡一句可走。
“淬炼法配合桩功，可以更有效的淬炼骨骼。”
王宇看完淬炼法介绍中的说法，也没打算突破，有细胞掌控的他真心不怕气血冲击。
只是想和这边的功法比较一下，看能不能两者结合。
王宇又开始看现实世界的桩法，拿起桩功二十四式。慢慢的看了起来。
这本书，说的是站桩的方式。
站桩分很多种，书中还列举了当前最为常用的24种站桩功。
桩功，全称十二生肖桩，每种生肖各有两种桩法。鼠:老鼠通天桩，两鼠斗穴桩。牛:如牛负重桩，牛气冲天桩。虎:九牛二虎桩，鲸吞虎噬桩...
几百年试验下来，这24种效果也许不是最好的，可是最稳，也是最易练的。
有的桩功，例如生肖猪的桩功，睡梦罗汉桩。睡觉也能锻炼气血，每月需要吃一颗价值10万的普通气血丹，每月增加1卡气血，20卡后就没效果了。
无需锻炼，就是死要钱。20卡气血值，6000万都够6个7个二品武者突破三品了。
王宇曾听李钟铉说过，3年前李钟贤一直都偷摸的让外人给韩佳人送丹药，睡梦罗汉桩也是通过外人送过去的。
还有更好玩的桩功，鸡:闻鸡起舞桩，简称舞桩。那些条件好的明星就是用这个桩的，保持固定的高难度舞蹈动作，一次半小时的桩功可以让身体难受的要死。
每天只需要补充一些人参片或者贵点的营养套餐。王宇知道郑秀妍用的这个。
这24种桩功，可以选择一种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。
唯有马步桩，与这边的桩法一模一样，王宇其实有所猜测。
王宇知道自己的优势，既然来到了这个世界，就先学学这个世界的国术。反正有三年时间，突破武者不急。