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经验的，看了几遍后几人开始第一次修炼，虽然动作不太标准，但第一组还算简单，做完几人就额头见汗气血翻腾。
第二组，第三组随着一组组动作完成，众人感觉如置身火中，即使房间中央空调已经调到最低温度了，但还是没能缓解。
但拥有钢铁意志的他们坚持着，死都要完成这锻炼的任务。
“砰！砰！”周琦琦是第一个完成九组动作的人，瞬间他感觉到了心脏如发动机鼓动着无尽的鲜血涌向身体的每个角落，给他提供无尽的力量。
过了一会周琦琦才感觉心脏恢复正常，但那股充满力量的感觉还没退去。
“报告将军我完成锻炼了。”
时刻注意着几人的杜奇峰也看到了周琦琦完成锻炼。
“有没有什么不舒服的？”
“没有感觉充满了力量。”周琦琦紧握拳头道。
“好你去试下看现在能打出多杀公斤。”
“是将军！”说完周琦琦走到测力机旁，全力一拳打在上面。
“嘭！”
“102公斤”
看到这数据杜奇峰立马站了起来：“再打！”
“101公斤”
“104公斤”
“100公斤”
“好可以了。”
几次的数据确实表明周琦琦经过这次锻炼真的力量大增。
“好！让医生进来。”杜奇峰看着旁边的住手吩咐道。
不一会几个白大褂立马进来给周琦琦做了一系列的检查。
做完周琦琦的检查，几人也完成了锻炼，同样几人也是力量大增，虽然增长各不相同，接着几人也同样做了检查。
“将军我还可以再锻炼。”周琦琦最先开口，强大的力量让人无不沉迷。
“不是我不让你们锻炼，这样的锻炼最好一天一次，你们现在的脆弱身体承受着突然增加的力量也是需要时间的，过多的锻炼反而让你们的身体承受不住。”杜奇峰照着李路给的注意事项说了出来：“这样锻炼还是有副作用的，等会你们就知道了。”
“副作用？”几人有点不信，毕竟现在感觉状态太好了一头牛都能打死。
“咕咕咕！”就在这时朱玉婷红着脸，毕竟这是她肚子发出来的声音，而且还是在众人面前这么大声。
“这不就来了吗！”杜奇峰早有预料。“东西抬进来。”
一会门外就进来五人，一人端着一大脸盆的肉，放下来就退了出去。
“吃吧这是给你们准备的。”杜奇峰指着肉开口道。
“这太多了吃不完吧，我再能吃也吃不完。”朱玉婷看着脸盆道。
虽说干饭人干饭得用盆，但就算是训练最辛苦是她也不过吃三大碗，这对于她一个女生来说已经是很多了，现在居然直接用盆。
“将军怎么我们感觉不到饿。”旁边郑隆提问道。
“不急再等一会。”
没多久周琦琦的肚子也发出声音，其他人也跟着饿了起来。
而最开始的朱玉婷早已经饿得受不了，已经吃了小半盆，这食量把她自己都惊呆了，什么时候胃口这么好。