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道上的是5点的闹钟,由于昨晚睡得早,所以醒的也快,决定不拖延了就直接起床了。

    上边刘叶也醒来了,迷迷糊糊问道:“几点了?”

    余道边穿衣边回应着:

    “5点了,咱们出去锻炼去,我再教你一套拳法。”刘叶顿时精神起来赶紧起床。

    收拾完,余道就开始整理起内务,算是上辈子一个好习惯,能锻炼人的毅力。

    当然,要持久地坚持下来才能做到,这辈子也不想错过。

    算是等待刘叶起床了,收拾好之后,刘叶也穿戴整齐下来了,之后两人下去打了热水快速洗漱,然后轻轻地关起房门就出门了。

    两人来到操场,余道给刘叶说了一下热身活动要点,然后一起做起了热身活动。

    之后带着刘叶跑起来了,以三步一呼三步一吸的节奏,两人慢慢跑了差不多半小时,然后走了好几圈。

    这时天已经微微亮了起来,东方的金乌也开始初露辉煌,旭日东升,一片生气勃勃。

    走了几圈之后,两人就在操场最中间,面朝太阳升起的地方停了下来,之后余道先是教会了刘叶吐纳法。

    刘叶按照节奏恢复起来,余道之后先给刘叶教起了武术基本功的拉伸,他们有专门形体课,做到这点不难。

    活动了一会,就教起了混元桩,一点点的纠正着。

    他自己也开始重新练了起来,按照以前师父讲的,一点点自我调整了起来,累了就先给刘叶讲十字手。

    如果边上有人就能看到这样一幕:两人朝着太阳,脊椎标致的如同松柏,身体虽然做不到混元如一。

    也在一点点调整,胳膊举的累了,就照混元桩的架子练起了十字手。

    就这样约莫过了有半小时,看着刘叶已经完整的掌握了混元桩与十字手,让他自由活动。

    余道自己开始回忆起五行拳怎么练,照着拳架开始动了起来,一遍一遍练着。

    还真是要拳不离手啊,这会完全没顺手的感觉。

    差不多有半小时时间才有点顺手手感,静态拳算是能看了,时间差不多6:30了。

    他们俩这会准备去买点早餐,毕竟消耗有点大。

    在路上刘叶忍不住好奇道:“看你这样,对这拳法也不太熟悉,怎么能教人呢?”

    对于这个问题,余道早有答复:

    “小时候跟着公园一个老大爷练的,说是可以强身健体,但是得成年才能练,不然对身体有伤害。”

    “不信你看看李小龙、大哥成、李阳中这些人,是不是个子都没有超过175的?”

    刘叶细细一想还真是这样,又问道:“那你怎么确定这东西有用呢?”

    余道回道:“废话,之前那套呼吸法也是人家教的,都时间了这么长时间了,能没有吗?”

    刘叶被噎的不说话了,反正呼吸法他体验过,是真有用。

    两人在食堂吃了之后,又给宿舍其他人带了一份回去,到了宿舍,其他人也都洗漱完毕了,正准备出去吃饭,毕竟还有晨练呢。

    余刘两人又快速洗漱完,之后一群人带齐装备,浩浩荡荡地朝操场杀去。

    路上秦浩问道:“你们俩人怎么从外面回来的,起这么早?”

    刘叶如实回答了一番,秦浩则说道:“那明天可以带我一起吗?”

    其他人也眼巴巴的看着,都是经历过80年代气功热的人,而且都是对武侠小说喜欢的紧,谁还没个功夫梦呢?

    “那就说好了,明早5点钟我来喊你们起床,要是起得来咱们就一起练,起不来那就算了。”

    随后几人就奔向操场,操场其实距离宿舍楼一点也不远。

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