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要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕。
中丹田，为膻中所在，为自承浆下十二层楼至黄庭，以牛郎代表心为阳，有肝胆脾均各自专职，共同耕种心田，故有“我家专种自家田，可育灵苗活万年，灌溉须凭上谷泉，指舌顶上颚，所谓白头老子眉垂地之律液至上鹊桥，有朝一日功行满，便是蓬莱大罗仙。”
下丹田，即正丹田，在脐下，或有称之为气海，藏命之所，以织女代表肾为阴性。按道家以织女喻肾，为真阴，在卦为坎；以牛郎喻心，为真阳，在卦为离，阴阳合则为真夫妻，阴阳合则生丹药，所以还有坎离相交，男女相交阴阳合而生丹药之喻。心肾交，水火交，龙虎交之类等等，也都是指练功中之术语。“水火交炼池”即喻心肾相交之处所。
下丹田，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。这对人体充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。
历代气功家多主张意守下丹田；因为这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。
下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方！
《陆判手卷》认为：下丹田是“性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡。”所以气功家多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。
人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通奇经八脉。
可是，我却突然觉着自己的丹田就在此时竟然活跃了起来，虽然在《陆判手卷》当中是存在有“内功”这一章节，但是我每次在专心打坐的时候，着实无法快速地进入状态，那么这一次，究竟是怎么回事儿呢？
我看着自己的两只手，手掌通红，一股暖流贯穿其中，与此同时，在丹田当中的那股气脉仍旧汹涌澎湃着。
“又来啦——”这次呼喊的是崔明丽，与此同时，那“必打佛”的掌风再次袭来，但是我也做足了接招的准备，我抬头，望向了面前的“必打佛”，。
无名指，中指，拇指直立，小指，食指弯曲组合，“斗——”此字一出，我当即声嘶力竭，丹田内部的能量，就在此时几乎达到了一个峰值，没有任何悬念，这“必打佛”再次被我所打退了。
可是，这一回，我却没有了任何喘息的瞬间，这个邪恶的阴灵，再次发动了更为猛烈地攻击，并且一次强过一次，一次超越一次，看来，这个家伙着实是被我激怒了，并且看这架势，貌似是有着和我鱼死网破的打算。
我的食指和拇指直立，其他手指于指甲处交合，“者——”
手指全部向外弯组合，“皆——”
手指全部向内弯曲组合，“阵——”
左手食指立起，用右手握其指，拇指放进内侧，“列——”
二手的拇指和食指围成圆形，“前——”
左手拇指和食指圈起，左手其余手指轻轻握拳，以右手包覆左手，“行——”
这个家伙，一共连着发出了九次的攻击，而我的手印和咒术结合，也把这“九字真言”的威力给使得淋漓尽致，并且，我丹田当中的气脉也在此时被消耗殆尽。
而面前的那个“必打佛”原本两米多的身高，也就在此时骤然紧缩，慢慢地变成了和我们差不多的高度，我和崔明丽对视了一眼，看着面前的这个耳朵包裹着面颊的怪物，有些弄不清楚它现在究竟是什么样子的状况。
“当心…….”崔明丽抱着嘟嘟，站在了我的身后。
嘟嘟也吞了吞口水，“这家伙的气焰好像越来越浓烈了……”
听到了这句话，我大吃了一惊，不会吧，这家伙倒是还越挫越勇了吗？