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锻体法分为动功和静功两部分，动功为主，静功为辅。
和呼吸法刚好相反。
静功二十六字口诀，对应动功的二十六个动作。
每一个动作，都能引动身体不同部位的肌肉吸收能量，达到锻炼效果。
单纯一个动作，不难学。
只需一个小时，就能把动作和口诀一一背下来。
三个小时，就能把每一个动作练好。
五个小时之后，每一个动作都能引动肌肉，达到锻炼肌肉效果。
但只有把二十六个动作连贯到一起，让全身不同的肌肉按照顺序涌动，吸收能量，才能达到全方位的锻炼效果。
单独修炼某一个动作，不仅达不到修炼效果。
还会因为某部分肌肉过强，不平衡，收缩受力时，会拉伤一旁的肌肉。
“关于《杰洛初级锻体法》的内容，我都告诉你了，你先练一下，又什么问题，明天再问我。”
雷普离开书房，威尔独自一人在书房内研究《杰洛初级锻体法》。
修炼了骑士呼吸法和威式消毒法后的威尔，对于肌肉的控制已经有了不少心得。
所以修炼起《杰洛初级锻体法》的速度非常快。
不到一个小时，威尔就能把二十六个动作都用的很好了。
接下来，就是怎么把二十六个动作连贯到一起。
这一步，威尔足足用了五个小时。
直到太阳偏西，也不过是让七个动作连贯到一起而已。
想要让二十六个动作连贯，恐怕还需要三五天的时间。
“今天先这样吧。”
威尔休息了一下，走出书房。
晚餐，在一盏大蜡烛吊灯的照耀下。
十一个人坐在一条长条木桌上用餐。
能在这条长桌上用餐的人，只有里奥男爵和威尔最信任的人才行。
连里奥男爵的一些情妇及儿女都不行。
威尔虽然邀请过雷普一起共享晚餐，但雷普拒绝了。
长桌上，威尔身旁，还坐着贝蒂和翠西两人。
贝蒂和翠西两人都一脸拘谨，眼里虽然有着掩饰不住的笑意，却不敢表达出来。
原本贝蒂和翠西是没有资格坐在这里的，因为威尔的关系，两人才能坐来。
尤其是翠西。
威尔已经免除翠西的女仆职位了，翠西以后已经是艾伯特家族的一员，不再是女仆了。
只是翠西还如同以往一样照顾威尔的起居而已。
“威尔少爷，伊夫林家族，还有周围几个男爵家族的资金已经到位，他们的使者表示会全力自持我们艾伯特家族的建设。”尼康仰慕的注视着威尔。
在瓦丁、尼森、鲍勃、格罗特四名骑士都死了之后，尼康以为艾伯特家族的领地会被其他家族吞并。
艾伯特家族从此进入忍耐积蓄力量阶段。
没想到威尔本人居然具有了大骑士的实力。
不过是到各个家族走了一圈，就让原本和艾伯特家族相邻，对艾伯特家族充满敌意的各个男爵家族，一下子屈服。
威尔点点头，“其他的呢？我说的那几件事做得怎么样了？”
“骑士训练基地已经开始建立，我们已经通知了周围的村庄，一共有三十四名孩童愿意到我们的基地进行训练。
其他领地的人也有想法，曾问过我接不接收他们。”
“为什么不接收？只要是家世清白，年龄合适的，都一律接收。”威尔回答道。
“威尔少爷，我不是很明白，以前我们训练骑士，每一个都是千挑万选，被选中的人，每年都需要交一大笔费用。
现在，我们居然全盘接收，还包伙食，还要给工资，这会不会太优待了？”尼康心中不解道。
“尼康，你的眼界还是太小了。”威尔笑了笑，“我们需要的是人才，越多越好的人才，我们现在才三个骑士领，以后边四个呢？五个十个？”
“少爷，您是说？”尼康眼睛一亮。
“骑士，可以对外招聘，但士兵，尤其是中上阶级的士兵，还是自己训练的好。”威尔总结了这一次叛乱的亏。
这一次，固然是因为三名骑士同时叛乱，导致艾伯特家族彻底灭亡。
但也显示出了，艾伯特家族手下的士兵对家族根本没有归属感。
谁强帮谁。
士兵，不是工具，不是奴仆，而是家族重要基石。
士兵的忠诚和归属感，是极为重要的。
这种感情，从小培养是最佳的。
而且领地内的骑士，如果能自己培养出来，那自然是最佳的，外来招募的，实在是不能充分信任。
“你先安顿好人，两天后，我会把教材给你，骑士训练肯定少不了，但文化课程也是必须的。”
这个世界，极其不注重文化课。
连贵族，都只是要求识字而已，普通的人，多数连大字都不认识一个。
没地方学，也没兴趣学。
大多数人的想法，都是与其花费时间读书，还不如多练两遍骑士呼吸法来得有用。
“这种想法是错误的！”
不读书，怎么知道忠诚为何物？
“君君臣臣那一套，选择性的用一下，还是挺好的。”