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; “是啊，大凉你是不是遇到什么事了？还没睡醒吧？”小白也有些意外的看着周凉嘴中说道。
周凉见两人这反应，就知道老叶头昨天只吓唬了自己，当即就拉开话题拉着两人向古树走去。
闲聊间，三人便走到银色古树下，就见到放有三个巨大黑色的石桶。
石桶里翻滚着炙热蓝色液体，里面还有一条条游动不停的湿泥虫。
这熟悉的套路......
周凉黑着脸已经猜到接下来即将发生的事情。
果然树后老叶头慢慢悠悠走了出来，手里还拎着两张糖饼塞在嘴中模糊道：“跳进去吃虫子吧”
小白、云姗姗一脸呆滞。
周凉倒是习以为常的翻进石桶中，二话不说抓起里面的湿泥虫开始吃起来。
“呕！”
“天啊！”
两声惊呼声就这么在空旷的小村里回荡起来。
云姗姗和小白哪里见过这阵势？
合计以前周凉说老叶头逼他吃虫子那都是真事啊！他们还以为闹笑话呢。
看着桶里吃相“惨烈”的周凉。
两人鸡皮疙瘩都掉了一地。
老叶头瞟了两人一眼催促道：“瞅啥呢？别浪费时间赶紧下去啊！”
云姗姗见状，一咬牙一跺脚也学着周凉跳入了石桶中，流着眼泪啃着蠕动的湿泥虫，龇牙咧嘴的痛苦呻吟着。
小白沉默看着桶里的两人沉思道：“叶爷爷，你确定这是传说中的练体吗？”
老叶头“恩”了一声，继续催促道：“所以你快下去啊”
小白摇着头神情严肃道：“叶爷爷，你的好心小白都懂，但我现在只想努力学习，考上......”
话还没说完，小白就被老叶头拎着脖子扔到了石桶里。
“嘶！我的老天鹅啊！好疼啊！”
小白在桶里发出杀猪一样的叫喊声，拼命的想翻出来。
奈何刚翻出来一半就被老叶头一巴掌扇了回去，来回挣扎着，桶里的湿泥虫也跟着兴奋的扑上小白身子上。
小白惊恐的嘶喊着：“大凉！小妹！救我！”
随后周凉幽幽的声音缓缓传来：“你看我们配吗......”
云姗姗嘴里还塞着虫子含糊不清的道：“呜...咕...呜...噜...”
小白：“......”
老叶头也不理会石桶里的三人，继续自顾自的说着：“什么是练体呢？又怎么去练体呢？”
云姗姗泪流满面闷着头啃着虫子，同情万分的看着被老叶头踹回桶里的小白。
老叶头深深看了云姗姗一眼称赞道：“姗姗回答的不错！正是如此！”
云姗姗：“？？？”
云姗姗当时就迷了，我说啥了我......
老叶头继续道：“练体就是吸纳天地灵气入体，用灵气去锻造自身的血肉，器官，骨骼”
“当然，如果身体素质不够格，没有经历长年锻炼的人，就算吸入灵气，也会适得其反！”
“练体呢，分五个境界”
“走脉，填脏，铸骨，锻力，顶花！”
“每个境界都如字面上意思，引导灵气在体内经脉循环，引导灵气深入五脏六腑，引导灵气碎骨重铸，依次进行下去！”
“当灵气在体内循环一周天后，血肉在药浴的配合下获得新生，就正式踏入走脉境，同时身体机能也会大增！”
那头还在咀嚼虫子的周凉问道：“爷爷，什么是灵气啊？”
老叶头满意的看了周凉一眼，笑着解释道：“灵气是肉眼所无法看到的，它就在我们身边，时时刻刻都可以感触到”
“但空气中蕴含灵气十分稀少，需要基础的纳灵诀才可以引导灵气入体！”