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的口粮一般都是那种可以放置很长时间的食物，根本谈不上美味。
几个人在夜晚围着篝火吃着烤肉也挺惬意的，虽然味道不能和空间的黑鱼乌龟相比，但胜在这里的环境，那种心情很好！特别是清水的心境！
进入帐篷后，青水迅速的进入紫玉仙境，什么时候修炼都是最重要的，在这实力至上的九州大陆，没什么都不能没有实力！
“四重天的境界应该是先天级别了，甚至超越先天一、二、三级！”青水深思，暗暗想着遇到的先天进行比较。
混沌火！
青水右手平伸，瞬间手掌上出现一簇半尺长的灰色火焰，灰色的有点晶莹剔透，青水也没想到灰色也可以这么美，那狂暴的热浪和焚毁一切的气势，如果不是青水身体足够强大估计会被灼伤。
“这个以后可以作为自己的一种攻击手段了，可惜只有半尺长，应该足够了！”青水想着就跃跃欲试。
即使现在的混沌火不可以焚毁一切，但威力已经颇为恐怖了！
青水就那么控制着混沌火焰，慢慢的向四外散发狂暴的灼热和气息越来越小，甚至到最后火焰周围三寸之外就感觉不到热量，这并不是说混沌火的威力下降，而是青水控制力的增强，让混沌火内部的温度更加可怕！
先天最主要的表现就是先天之气外放！
青水运转上古强身术，上古神力沿着突破呼后粗大坚韧的经脉疯狂的运气，一个周天循环、两个周天循环，直道将第四十九个周天运完。
青水猛烈一拳击出，拳头上冒出一道寸长的土黄色厚重气体，浑浊不堪犹如实质一般，青水伸出另一只手慢慢的摸上那土黄色的气体！
青水可是记得很清楚，先天之气都是乳白色，而且凌厉无匹，杀伤力极大，就连刚刚进入先天也都有半尺多长的先天之气，可自己的这个怎么只有寸许长短，而且还是厚重的土黄之色，没有丝毫凌厉其实，反而有种厚重坚固之感。
先天之战一般拼先天之气，由于先天之气与先天之气都是实质上的碰撞，所以先天之间战斗最是凶险，双方等同级就看谁的的肉体强大谁就占便宜，所以在这样的情况下衣甲、盔甲、软甲、重甲就显得特别珍贵，特别是那种防御超强的宝甲、宝衣就成了至宝！
逍遥步、刺剑、点剑越来越得心应手，一力降百会，青水现在有点这样的感觉了，绝对力量才是绝对的嚣张！
速度就是力量，力量同样也是速度，速度和力量增加让青水运用灵寂拳感觉更加如影随形感觉，力量加技巧的威力绝对超越一加一！
“哈哈，我也是先天了！”青水仿佛才意识到一样，感觉不可思议，自己那力量、肉体的强度、听力、眼里、以及耐力、生命力、恢复力、、、、许多都是提升了原来的十倍！
生命力的提升就是自己的寿元的提升，到达这个层次可以清晰感受到自己的生命力比原来的强大程度。
“还真是差不多增加五百岁的寿元！”
多少人梦寐以求的先天自己做到了，而且还是这么年轻，答应娘亲五年时间就会前往燕家的承诺又进了关键性的一步。
还有时间，等自己将四重上古强身术练到巅峰甚至在紫玉仙境的帮助下在更上一层楼也不是没有可能！
“忘了，还有个养生之道没看呢！”青水现在开心无比，总是有种想得意的大笑的感觉，先天，自己是先天了，又如做梦！
养生之道，要注重形体养护，更要重视“神”的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养：主要为医用健身气功的“内养气功”。
形养：主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
“嗯，没想到养生之道和烹饪术、医、药、武、、也都联系起来，看来还真是一环扣一环！”青水看着养生之道的介绍！
“嗯，九禽功？”青水疑惑的看着低下说的有种养生运气之法。
“不是在健身术中有个五禽戏的吗？怎么跑到养生之道了，而且还是九禽功！”