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自从铃兰姑娘来了赤练派，叶桑发现自己的公子有了很大的变化，明明最爱睡懒觉的人，现在天天都能早起和大家一起晨练，还总爱偷看铃兰姑娘练武，一看能盯上一个下午，行为真的是太奇怪了。
“哎哟，还能在晨练里遇到你沐昕冉，这太阳打西边出来啦！”说话的是沐昕冉同父异母的兄弟沐煜城。
沐昕冉听对方阴阳怪气的，很是不爽，立刻反讥道：“哼，我还想说谁这么没礼貌呢，原来是小城城，见到哥哥也不叫，看来你娘只教会目中无人，没教会你尊老爱幼。”
“你...”
“你什么你，手下败将，这次也想找事情吗？好久没活动筋骨了，正好拿你练练手。”沐昕冉说完双手十指交扣，转动了几下手腕。
“怕你啊，这回我的赤练掌小成，定要你要看！”沐煜城为一雪前耻，趁沐昕冉不在的这段日子里，苦练赤练掌，终于修炼到了第二层大圆满境界，此时的他对自己充满的信心。
赤练派内有两个派系，一派其讲求的是修炼自身肉体，尤其是双手，以期达到双手能与兵器相拼的效果，其主要习修赤练掌。赤练掌需配合独门心法修炼，共有三层，练成一层可徒手锤石，练就二层可冰火不惧，而第三层除了开派祖师，还未有其他人练成，听说可以一掌毁城墙。而另一派却追求修炼内力为主，剑法为辅，是赤练派上一任掌门魏渊开创，此人正是沐昕冉的外公。
“小城城，你这掌法是要表演胸口碎大石嘛，真是辱没了赤练掌的名号！你要多努力啊，你看哥哥我，轻轻松松完虐你，可我还每日早上来晨练，再你看看你，才今天出现这一回，真是不应该！”
两人交手，沐煜城却没想到自己落败得如此凄惨，实在丢人。对方是练剑的却徒手和自己打，自己却连十招也没接住，被打得鼻青脸肿，此时又是羞愤又是气恼，没了刚才的嚣张气焰，面对对方的奚落，沐煜城也只能强忍怒意，爬起身便疾步离开了。
“昕冉师兄，你好厉害吖！”
“师兄，快教教我，我也想学，刚那一脚是什么招式，太帅气了，直接把煜城师兄踹飞了！”
“是啊是啊，师兄，快教教我们吧！”
师兄弟们看到沐昕冉轻松几招便解决了沐煜城，顿时对沐昕冉倾佩不已，纷纷上前，将沐昕冉围成中间。“下次有空再指点你们，我还有事先走了。”沐昕冉看到阮铃兰从人群中默默退开，转身离去，便大步追了上去。
“铃兰，你怎么这么快就走了？”
听到有人叫自己，阮玲兰便停下脚步，转头望去，见是沐昕冉，便问道：“公子，是你叫我吗，有什么吩咐吗？”
“刚刚我大发神威，别人都想让我指点一二，可你怎么却转身就走了呢？”
“回公子，今日厨房轮到我当值，我得早些回厨房干活呢！”
沐昕冉撇了撇嘴说：“早说了，让你直接什么活也不用干，安心学武就好了，为何如此为难自己！”沐昕冉每日见阮玲兰除了练武还要干活，怕她太辛苦，多次提议让她贴身跟着自己，就不要做杂活了，她却三番五次地拒绝，因自己的好意被拒绝，而有些不高兴。
“公子，赤练派的弟子们也都有各自的杂活和任务要做呢，我是你的丫鬟，我的一举一动不仅仅代表我自己的，也代表了公子你的，我就更不能偷懒啦！而且我挺喜欢在厨房的干活的，把饭菜做得可口，看你们吃得开心，我也特别高兴呢！”... -->>
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