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难入睡了。
因为替身'饮酒'天天睡觉，总是睡觉。
要么趴在他肩上，要么就在他头顶，把他发型搞得稀乱。
因此，其实他每时每刻都感觉精神着。
心里的精神小火似乎永远不会熄灭。
不过这也是他烦恼的地方。
不睡觉好难受啊。
躺在床上又睡不着。
太过于精神以至于不能睡觉简直剥夺了他人生最大的两大爱好之一，让他浑身难受，各种变扭。
不过现在他发现了清醒状态的“睡觉”---冥想。
这种‘懒散’和‘闲适’的感觉简直比睡觉还爽。
他现在已经有些理解了，一开始的去关注呼吸，只是为了平复杂念。
把注意力集中到现在！
此刻！
呼吸！
而脑海中的杂念和执着全部被此刻的呼吸代替。
会进入一种清净的状态。
而更高的境界是，把“此刻”、“我”和“在呼吸”也忘掉。
现在乔斯特就是这种状态，不再需要关注呼吸，清醒又恍惚，自在而无为。
此时波纹自然而然的生发。
在身体的各个细胞中蔓延，最后顺着他盘坐着的腿扩散到土地。
他此时似乎在一片平静的湖面，以他为中心产生一片一片的涟漪。
此时他似乎感觉到有生物的喘息在靠近。
“哈。”
“哈。”
“哈。”
恍惚中似乎想起什么，是狗喘气！
然后他就从这种冥想的状态退出了。
“终于来了。”
乔斯特并没有为自己被打断而难过，也没有追求和执着什么。
这不就是睡觉么，下次再睡就好了，他越来越熟练了。
随后他才意识到自己脑海中的一串信息。
【身体细胞损伤修复。】
【身体强度缓慢增强。】
【意识强度缓慢增强。】
【替身缓慢成长中。】
【波纹修炼进度增长。】
【正在量化波纹修炼进度。】
【波纹：20.x】
乔斯特看着自己脑海中的数据，瞬间明白了。
2是自己身体可以容纳波纹的上限，而后面是此时此刻的波纹。
波纹是不能储存的，像潮汐随着每一次呼吸涨落，每一次的潮汐呼吸都会轻微地冲刷着波纹容纳极限。
这是最中正平和，顺其自然的发明。
【统计完成，每天保持“冥想”状态40h刺激身体可以逆生长，维持在圆满端粒长度，永生。注：无损伤和大量消耗的理论状态。】
乔斯特：“......”
一天有40h么，和我说这。
【每天24h冥想可以极大程度延缓衰老，理论寿命800岁。注：无损伤和大量消耗的理论状态。】
这！？
不可能。
那自己岂不是枯坐一整天了，有点过分了，这个世界还是很精彩的。
【每天24h保持潮汐波纹呼吸可以极大程度延缓衰老，理论寿命300岁。注：无损伤和大量消耗的理论状态。】
乔斯特此时还是很吃惊了。
只要自己不经常使用波纹，不受伤，那么自己就活到三百岁。
而且估计还是身体很棒的活到三百岁，牙口好，吃啥啥香。
乔斯特已经不知道自己是什么心情了。
现在自己才十来岁啊。
正值青春年少，没有体会过衰老带来的变化，所以乔斯特很难体会这意味着什么。
不过他知道这已经超越人类了。
不过波纹修炼说实话，满枯燥的。不断锻炼身体，每天坚持冥想，控制自己的呼吸和意念。又是戒色又是断食的。
这也就是前两天，还在三分钟热度内，而且乔斯特又面临着威胁。
如果哪一天乔斯特彻底安稳了起来，以他的性格，估计也不会愿意过这种苦行僧的生活。
“唉，最讨厌努力、加油和“争”什么了，我就想过过平静的生活。寿命也没什么好争的，顺其自然活到七老八十死了就够了。”