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的急救穴,也是治疗急性乳腺炎的要穴。

    郄门穴在前臂掌侧,在腕横纹上5寸。当你心烦或心脏不舒服的时候,就可以用指尖用力按压郄门穴,每隔3~5秒休息1~2秒,反复刺激3~5次就可以了。一边按压时手腕要一边往内旋转,这样能收到很好的疗效。

    此外,天池穴跟肝胆等多条经络相通,当肝胆两经的郁结之气上逆时,胆经之气走它的同名经三焦经;肝经之气就走它的同名经心包经,这时就会在天池穴(在乳头旁1寸处。女性朋友在找此穴时先找腋下3寸处,对着乳房旁边的位置即是)出现瘀堵,从而产生乳腺炎或乳腺增生。女性朋友平时一定要多用手掌揉揉它,也可以在这拔拔罐(此处无肿块的条件下)。

    受益一生的温馨提示:

    来自乳房的预警信号:

    1.肿块:用手摸时若感觉肿块边界很清楚、质地比较柔软、活动度好,这可能是良性腺瘤;若肿块会随着月经周期变化,则多见为乳腺增生。

    2.质地较硬:和周围组织有粘连、不疼,且伴有腋下、锁骨上、颈部淋巴结肿大,可能是患有乳腺癌。

    3.疼痛:如果乳房呈周期性疼痛,则多为乳腺增生;若疼痛持续存在,并靠近胸骨,则可能是胸壁的肋骨增生。

    4.乳头溢液:若乳头的分泌物仅为浆液性或乳汁性,则多是乳腺导管扩张或是脑部良性垂体瘤;若乳头溢液呈血性,则多为乳腺癌。

    有时候,刮痧也能治好乳腺增生

    乳腺增生最主要的病因是肝气郁结,因此若想彻底治好,一定要保持快乐的心情,记住:再苦、再累、再愁,也要笑一笑,因为天下没有过不去的火焰山。

    如今,乳腺增生已成为30岁女性朋友的常见病和多发病了,最近几年此病越来越年轻化。据有人统计,其发病率约占全部乳腺疾病的75%;而在30岁以上的女性人群中,80%以上都有不同程度的乳腺增生。

    乳房疼痛(主要是胀痛)、肿块(以双侧乳房均有为多见,质地偏软,光滑活动)、乳头溢液(色白或黄)等,都是乳腺增生的常见症状。

    为什么30岁女性容易患上此病呢?主要是与生活节奏加快、精神压力增大、饮食结构混乱所致。从中医角度来看,冲任失调和肝气郁结是乳腺增生病发生的两个主要原因。

    “女子以肝为本”,所以很多人只注意到肝藏血。月经反映的是身体的内环境,月经正常的女性朋友,身体一般都比较好;而女人一旦月经发生紊乱,身体就会走下坡路,所以女性朋友一定要及时调血。

    调血固然重要,但“肝主疏泄”的功能更重要,女人调血之前要调气!因为气为血之帅,气是血的指挥棒,它往哪儿指,血就会往哪儿行。此外,气也比较“娇气”,稍微遇到不顺心的事,就会出现气机不畅。而肝负责疏通气的通道,一旦它失职,全身的气就不能畅行了。所以调理肝气方为女性养生的正道!

    治乳腺增生要对症

    如果你是肝郁气滞所致的乳腺增生,可在每晚三焦经(21点至23点)当令时,自己取一刮痧板,然后对太冲穴、行间穴、足三里穴进行刮痧。每个穴位每次刮3~5分钟,这样可缓解因乳腺增生导致的乳房胀痛等症状。

    一般来说,经络治疗乳腺增生,首选肝经上的太冲穴。此外,行间穴是肝经的荥火穴(子穴),实则泻其子;足三里属于胃经的合土穴,有化痰活血、消肿活络之功。

    此外,天麻性味甘平,有很好的平肝息风作用。肚脐是通向五脏的,与肝相近,因此把天麻粉填入肚脐内,可使药效迅速通过经络到达肝,使得肝气得以正常运行,也比较适合因肝郁气滞所致的乳腺增生。

    如果你是肝肾阴虚型的腺增生,症见乳房胀痛、有时伴有午后潮热,脸色发暗,脸颊发红,头晕耳鸣,腰酸背痛,感觉劳累,月经量少且色淡,舌色淡。你可以坚持刮痧太冲穴、行间穴、足三里穴、太溪穴,这样即可疏肝理气,又可以补肾水,益肾精。每穴每次刮痧3~5分钟即可。平时没事儿的时候,你也要坚持按摩这几处穴位。

    当然,乳腺增生最主要的病因是肝气郁结,因此若想彻底治好,一定要保持快乐的心情,记住:再苦、再累、再愁,也要笑一笑,因为天下没有过不去的火焰山。

    令人头疼的白带问题

    带下病是任脉的经气循行失常造成的。治疗此病时,也要对症下“药”。

    俗话说:“十女九带”,说明白带是女人特有的生理现象。它就和月经一样,既能反映女性生理健康的素质,同时也会是某些妇科病变的征兆。

    一般来说,正常的白带是呈黏液状物质,犹如白色半透明鸡蛋清样,既无味,又无刺激性。而病理性的白带多会出现异常,有可能是炎症性白带、肿瘤引起的白带和异物引起的白带。因此,女性一定要及时就医检查。

    过了30岁每年检查一次身体

    过了30岁的女性朋友,若在生活中经常碰到痛经、月经失调如周期紊乱、经期延长及腰酸腹胀、尿频、白带异常等问题,应及时去医院就诊。这些朋友最好每年做一次检查;高危人群如有家族史、遗传史的建议每半年就要做一次检查。

    平时也可通过自检及时发现情况:1.白带发黄或过白,有时呈豆腐渣样或乳凝块状,提示可能是患了霉菌性阴道炎。

    2.若白带是稀脓样,且颜色发黄,带有泡沫,或像米泔水一样,颜色灰白,带有臭味,则提示可能是滴虫性阴道炎。

    3.白带色黄,质粘如脓涕,则提示可能是宫颈糜烂。

    4.白带增多,色黄,质稀,有时伴有腹痛,则可能是子宫内膜炎。

    5.水样白带、绵绵不断者更要当心。提示可能是输卵管癌。

    一旦发现上述情况,就请你及时到医院做检查吧!

    种种妙方还女人“干净之身”

    中医认为,带下病是任脉的经气循行失常造成的。我在帮助女性朋友治疗此病时,都是对症下“药”:如果您白带清稀,又凉又多,月经不调,阴道瘙痒,膝盖酸痛,每天按揉、敲打或艾灸曲泉穴(合水穴。取穴时,屈膝,膝内侧横纹头上方凹陷中)20分钟,一个星期即可见到效果。

    如果白带过多,可多吃白果蒸鸡蛋。方法:将一个鸡蛋的一端开个小孔,将白果(2个)去壳,然后装其放入鸡蛋内;再用纸粘封住小孔,口朝上放入碗中,再上笼屉隔水蒸熟就行了。每天吃一次。可敛肺气,止带浊。

    如果白带量多且黏稠,颜色发黄,气味腐臭难闻,并伴有便秘,这多是脏腑气血失调、湿热蕴毒、蕴积于下,治疗时最好以清热解毒、除湿止带为主。对于这种情况,平时可用槐蕈(6~10克)煎水喝,每天喝上一剂,直到病好。

    此外,在阴交穴上贴乌贼骨的方法也可治疗带下病。阴交穴在下腹部,前正中线上,当脐中下1寸。它是传统中医治疗带下病的必选穴位。乌贼骨就是乌贼的硬骨经过处理后成为一种中药,又名海螵蛸,它“主崩漏、赤白带下、经闭、阴蚀、阴疮”。因此,用乌贼骨配阴交穴治疗带下病也是非常好的选择。

    阴道炎怕什么,内饮加外洗就可以搞定一般来说,只要女性发生过性行为,就该开始注意阴道炎的问题。

    女人从出生那天开始,阴道内就存在着各种细菌。正常情况下,这些细菌对身体并没有影响。

    但是,随着女性年龄的增大,尤其是结完婚有了性生活以后,再加上工作压力越来越大,情绪上过于紧张,夜生活丰富,使得原来和平共处的细菌发生紊乱,阴道炎随之暴发了。一般来说,只要女性发生过性行为,就该开始注意这方面的问题。

    阴道炎有很多种,如细菌性阴道病、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等,因此治疗时也要对症下药。

    内饮

    1.冬瓜子白果饮:将冬瓜子30克、白果10个,洗净入锅内,加入适量的清水一起熬煮,煮好就可食用了。频频代茶饮,但不宜久服。有清热、利湿、止带的功效,最适合细菌性阴道炎(白带黄且臭)。

    2.马齿苋饮:取鲜马齿苋50克洗净,再用凉开水浸洗一次,切成小段,用榨汁机榨取汁液,加入适量的蜂蜜调匀,隔水炖熟即可。分两次饮用。可清热解毒,利湿止带,最适合细菌性阴道炎,证属湿热或热毒内盛者。孕妇不要用。

    3.苦参贯众饮

    将苦参15克、贯众15克洗净,入锅内,一起加适量的清水煎煮,去渣取汁,服用时加入少许白糖。每天饮用2次,每一疗程连服10杯。可解毒利湿,杀虫止痒,适合念珠菌性阴道炎,证属湿热蕴结者。

    外洗

    霉菌性阴道炎患者,适合用艾叶水熏蒸阴部。《本草纲目》中早有记载:“艾,可作煎,治下部疮痒,利阴气,生肌肉。”

    方法:药店几块钱就能买到一大包艾叶,买来后抓一把放水里煮,等水开后再煮十几分钟。捞出艾叶扔掉,并将艾药汤倒入消过毒的小桶中(用盆也可以,只是蹲得时间长了会有些累)。等药晾到温度合适时,你可以坐在小桶上,让艾药汤熏蒸阴部20分钟左右,这时身体会出很多的汗。然后这时你再换盆,并坐在盆中泡洗,最后洗净就可以了。

    就这样轻松搞定急性膀胱炎

    做爱是一个非常容易导致慢性膀胱炎急性发作的重要原因。此外,脚部、腰部受寒或是体质虚弱的人也比较容易患上膀胱炎,

    你是否有过这样的“不愉快”经历?不知不觉间突然会尿频、尿急、尿痛,更甚者还会出现尿血,让自己有口难言、痛苦不堪?这其实就是急性膀胱炎惹得祸。

    女性比男性更容易患上急性膀胱炎。与男性朋友相比,女性朋友的尿道宽且短,这样就给细菌造成了可乘之机。尿道外口的细菌很容易通过尿道进犯到膀胱,导致膀胱发炎。

    若不及时治疗,细菌中的“小强”就会从此潜伏下来,一旦你的免疫力低了一点,它就会大量繁殖,导致急性发作。其中,做爱是一个非常容易导致慢性膀胱炎急性发作的重要原因。此外,脚部、腰部受寒或是体质虚弱的人也比较容易患上膀胱炎,膀胱炎病人可借助于中极穴和涌泉穴来养中极穴属于任脉,系足三阴、任脉之会,膀胱之募穴。此穴不但可以增强身体精力,对泌尿系统也有特效。

    如何取穴呢?先将肚脐到耻骨连成一线,将线5等份,由下算起1/5处的穴位就是此穴。进行指压时,我们可以一面缓缓吐气一面慢压6秒钟,如此重复20次。若同时配合指压涌泉穴,效果则更好。

    水泉加商丘,治好急性膀胱炎

    中医认为,肾主二便。而“郗穴治急”,就是说所有的急性病都可以找郗穴来帮忙,而肾经的郗穴正是水泉穴。取穴时,正坐垂足或仰卧位,在太溪穴直下方1寸,当跟骨结节之内侧前上部凹陷处即是。按摩时,可能会有很痛。这时你可忍痛按揉10分钟,按摩后喝上一大杯水。

    同时,你可以配合按摩脾经上的商丘穴10分钟,效果更好。商丘穴也是膀胱炎的克星。商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中,当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

    日常生活小细节,决定女人大健康女性朋友不管自己的平时多忙,都要刻照顾好自己的身体,不要让膀胱炎找上门来:1.多注意休息,尤其要注意多多喝水,这样可以起到冲刷尿道的作用。

    2.保持会阴部的清洁卫生,也是很关键的问题。要勤换内裤,常清洗。注意性交卫生。

    3.每次排尿时一定要排尽,不要让膀胱有残余尿。

    4.经期更要注意卫生,有反复膀胱炎病史的女性朋友最好在经期服用抗生素,以做预防。

    5.少吃辛辣刺激食物。

    女人的生活中总有很多的不愉快、不舒服,这都不要紧。你若能时刻树立战胜困难的信心,并拥有必胜的信念,任何不愉快、不舒服的问题在这里都会变得愉快和舒服了。

    孕期呕吐最好找足三里、内关来帮忙足三里还有一个重要的作用,就是它可以把胃气往下引,把上逆的胃气拉下来。当你出现孕期呕吐反应时,你就可以用手指按揉或者艾灸足三里穴。

    孕期呕吐是妊娠反应的一种,大多是在怀孕的第4周左右出现(从最后一次月经的第一天算起),有些孕妇朋友会出现偏食、厌食、挑食、恶心、呕吐等症状。让人又紧张又非常难受,甚至有时还会出现头晕眼花。

    面对这一问题,你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法,直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解,那你只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。

    那个合适的方法究竟又在哪里呢?

    中医认为,孕期呕吐是由于胎气上逆,胃失和降所致。妊娠期间,一切以宝宝为先。准妈咪的阴血都下行到冲任养胎,最后冲气偏盛,脾胃气血偏虚。中医里还讲,胃主通降,以通为顺,以降为和。胃气虚,不能向下推动食物,反而很没立场地被冲气“忽悠”,跟着冲气往上跑,因此就会出现吃不下东西,甚至厌食的问题。这时要给准妈咪健脾益胃,把上去的胃气拉下来。

    怎么拉呢?胃经上的足三里便是解决之道。《四总穴歌》载:“肚腹三里留。”意思是说,凡是跟胃肠相关的病都要从足三里上想办法。这里,足三里还有一个重要的作用,就是它可以把胃气往下引,把上逆的胃气拉下来。当你出现孕期呕吐反应时,你就可以用手指按揉或者艾灸足三里穴。一般来说,孕妇采用艾灸的方法则更方便——在穴位上放一片生姜,点上艾绒,时间约为5分钟。

    此外,你还可以按压内关穴(单侧),10多分钟后,就会感到胃部舒服了,每次5分钟。还可用新鲜的生姜一片,贴于左手的内关穴上,再用胶布固定,口中也可以含一片生姜,可改善效果。但不要刺激太大,有酸胀的感觉就可以了。

    美食加经络让产后不缺乳

    足阳明胃经和足厥阳肝经都经过乳房。胃经是一条多气多血之脉,乳汁的生成都要靠胃吸收的营养来支持。此外,乳汁还得与肝木之气相通。因此,我们对于产后缺乳要对症治疗,方可收效。

    很多女性朋友在生完孩子后乳汁特别少,孩子根本不够吃,有时乳房还发胀、发疼,还有硬块,情绪也不好,吃不下东西。其实,这种情况就是产后缺乳。

    通常来说,产妇在产后2~10天内没有乳汁分泌和分泌量太少;或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际,乳汁分泌减少或全无;甚至不能喂养婴儿的,这些统称为产后缺乳。

    中医认为,产后乳汁过少多由产后气血虚弱,不能生化乳汁,或肝气郁结,气机不畅所致。从经络学来看,足阳明胃经和足厥阳肝经都经过乳房。胃经是一条多气多血之脉,乳汁的生成都要靠胃吸收的营养来支持。此外,乳汁还得与肝木之气相通。因此,我们对于产后缺乳要对症治疗,方可收效。

    气血虚弱所致的产后缺乳如何养

    气血虚弱所致的产后缺乳主要表现为,产后乳汁非常少,有时一点没有,乳汁特别的清稀,乳房柔软无胀感,面色没有光泽,身体无力,不爱说话,不爱吃东西,舌淡苔少,脉细弱。这时最好借助于饮食来调养。

    1.当归黄芪鲤鱼汤:将鲤鱼1尾(约500克)处理干净;取当归15克,黄芪50克,用纱布包后与鲤鱼同煮。食肉饮汤。可补气养血、通乳。

    2.鲫鱼通乳汤:将鲫鱼1尾(500克)和猪蹄1只都处理干净;与通草9克一起加水同煎,熟后捡出通草。食肉饮汤。可益气健脾,通经下乳。

    3.花生炖猪蹄:取花生米200克,与猪蹄2只一起煮汤,加调料,先用大火烧沸后,转用小火熬至熟烂。有益气、养血、通乳之功。

    肝郁气滞的产后缺乳如何养

    肝郁气滞是由于产妇在产后抑郁不乐,或郁怒伤肝,致使气机不畅,乳道壅塞不通,乳汁运行受阻所致。主要表现为产后乳汁分泌少,有时没有,胸胁胀满,或有微热,不爱吃东西,脉弦细。

    需要注意的是,像那种由气滞引起的缺乳是不能补的!这只是产妇肝气郁了,乳头不通,后面的乳汁出不来,所以乳房会有发胀发疼的感觉,有硬块。这时若盲目地进补,只会越补越胀,严重者还会得乳腺炎。

    这时你可以用膻中穴、少泽穴和太冲穴,来疏理肝气。

    1.膻中穴是任脉的穴位,位于胸部人体正中线上,两乳头之间连线的中点。此穴能疏通全身之气,可调整乳汁过少的问题。若乳汁不足,可在先三天多按膻中穴,直到按起来不太疼了,则表明气通畅了。

    2.少泽穴属于小肠经的井穴,能生乳、通乳。它位于小指尺侧指甲角旁0.l寸,可用牙签尖来刺激。你可在每天下午小肠经当令(下午1点至3点)这一时间段,用牙签尖刺激两侧的少泽穴2分钟,不仅可以催乳,还有丰乳的功效。

    3.太冲穴是肝经原穴,是疏解肝气必选。你可在睡前按揉两脚的太冲穴各3分钟。

    除了多按摩穴位,还要在饮食上有所调整。不要光吃肉蛋奶,还要多吃一些蔬菜和水果;平常可以多喝一些豆浆。

    要想产后乳汁通畅,每个妈咪还要保持快乐的心情,不仅仅是为自己,更是为你的宝宝有个健康的身体和心态。

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