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多安羊急需的江湖经验和武术技巧。
虽然安羊在武术的基础知识上，还不如青羊宫七十二门徒的大多数人，但是架不住能打啊，拳头最硬。安羊刷了个小手段，就是让青羊宫的大师兄陈战站出来，打了一遍铁拳功，陈战会意的一边演练一边讲述，其余七十一门徒都认真听讲。
安羊这才是知道铁拳功只有四招，简单易学，第一招就是马步行桩，第二招铁拳贯力，第三招卧虎功，第四招铁拳击壁，还有个结束式是放松身体用的。
陈战讲解的非常细致，大概也是掌门说了些什么。安羊也有意的让陈战把马步行桩说个通透，因为今天就练这一招，安羊也是新学的桩功，不过简单的很。
马步行桩，两膝下蹲呈马步桩，膝盖不能超过脚尖，两脚距离为自己脚长的三倍。舌顶上腭，头顶如悬，脊柱正直，胸部微含，双目微闭。两手内外劳宫相叠贴于丹田处，男左手在内，女右手在内，意守丹田，呼吸自然。
口诀是很简单的，但是想要姿势作对，还是需要练习才行，还有最关键的找劲。
安羊看着陈战演练过一遍，就是做到了心中有数，让七十二门徒都是排开站桩，马步行桩。安羊从头到尾走过来，再是走过去，每一个门徒都被安羊拍了一掌，化劲宗师的劲力冲进身中，活络气血，也是梳理着劲力，让武者更深入的掌控自身。
效果最好的是两种人，第一种是踏足暗劲的高手，很遗憾的是，铁拳门的暗劲除了陈战之外都是长老，没一个舍得放下身架跟着安羊混的。陈战是在安羊的掌劲变化之中，感受到了化劲宗师是如何运用劲力的，得到的好处不要太多，真是恨不得安羊把他打成猪头。
还有连整劲都做不到的武术爱好者，在安羊化劲宗师劲力的梳理之下，就很容易的能够站好马步行桩，寻找到自己的劲力，并且将劲力整理起来成为一体。
陈战在安羊这里，看到了晋升化劲宗师的曙光，那更是要卖命的干活，才能踏足化劲。所以陈战真的是特别的听话，哪怕铁拳功的桩功陈战已经很久没认真练过了，毕竟有着更加高级的金刚铁拳功的桩功可以练，就像是学会了微积分的学生不爱玩百位数的加减法。
安羊别的都没有教导，也没有去做，就是走过来走过去，看着七十二个门徒站桩情况如何。安羊要是发现哪个门徒身体发颤，双腿发抖了，就是走过去拍上一掌，就像是给汽车加满了油，引擎轰鸣，就又是生龙活虎的继续站桩。
一个化劲宗师拍出的每一掌，都是消耗了气血的，可不是随意拍的。安羊就是在消耗着自身的气血，帮助着青羊宫的门徒们获得最好的桩功感受，这是基础的基础，不能够轻视。安羊还打算教一些形意五行拳，不是系统的教导，就是几招杀手锏。
青羊宫在安羊心中，就是一群鹰犬走狗，负责干黑活的，能打是最重要的。
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