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    “今天第一课,你们不合格!”蓝海燕走在前面,淡淡的说道。

    “我不合格?”蓝溪风脸色暗淡下来,本来,作为今年两位蓝家的觉醒者之一,又是族长后代,他是被给予厚望的。

    先不说变态的杨书琦,依靠太始初段,击败觉醒状态的太始中段,蓝溪风自认比不过他。

    就说秦雨,在报名时,自己可是吊打了他,最后自己放了水他才能进入水系一班。

    蓝溪风不可以比他差。

    最让他受到打击的,还是以前完全不放在眼里的蓝溪芸,整天发呆,现在却也超越了他。

    狠狠的握了握拳头,蓝溪风决定下午要爆发。

    “啊!我不干,我不能在呆呆小姐面前丢脸,我要拼了!”陈晓东热血沸腾的喊道。

    “我……我也拼了。”魏雪漫有点不自信了。

    “随意吧,反正你们在我印象中已经这样了。”

    “可恶。。。”陈晓东对着蓝海燕比了比拳头。

    几人来到广场,进了一家餐厅,挂着波浪图案的招牌。

    餐厅装修的很朴素,基本都是淡蓝色为主。

    里面没有几个人,杨书琦见到蓝翔和杀马特也在大厅里用餐。

    蓝翔看见杨书琦一行人,赶紧低下头,不敢正视杨书琦。他可是看见杨书琦举起太始巅峰的杠铃,打败太始中段的雷家觉醒者,是个变态级的人物。

    几人在餐厅侍者的带领下,来到二楼的包厢,点餐吃饭。

    杨书琦默默的吃饭补充能量,陈晓东在一旁殷勤的给蓝溪芸夹菜,呆呆傻傻的蓝溪芸只是吃自己夹的,完全无视了他。

    “你恶不恶心啊!”蓝溪风说道:“我妹妹虽然有点呆,但是她不会吃陌生人的东西。”

    “陌生人。。。”陈晓东失意体前屈。

    “小雨,你怎么做到与第一个动作一样的刻度的?”杨书琦悄悄问道。

    “嗯?”秦雨疑惑的看着杨书琦,说道:“就是对自己狠啊!”

    “不是吧?你是拼着受伤才完成的?”杨书琦真是佩服了。因为他和蓝溪芸,其实是因为动作的完成度比较好,所以可以做到和第一个动作一样的刻度。

    秦雨是直接拼命完成的,应该说,不愧是秦家人。

    “嗯,其实我还想用39刻度的,我以为我还是没有跟上蓝溪风。”秦雨轻声说道。

    “你真的很厉害!”杨书琦赞叹不已。

    “多谢大哥夸奖,我和大哥还差好远,我会先以蓝溪芸小姐为超越目标,在以大哥你为目标!”秦雨说道。

    “……加油!”

    “喂!你们在说悄悄话?不要这么大声啊!”陈晓东从地上爬起来,对两人说道。

    “……”杨书琦和秦雨不在说话,专心吃饭。

    饭后,几人又回到上午锻炼的地方,开始今天最后一个动作的锻炼。

    第三个动作:双腿立定如前势。眼前平视,牙关咬合,嘴唇闭住,舌舔上腭。两掌向前推出,掌心向前,腕节内挺,臂高同肩,两掌大拇指与食指尖相对成三角形。

    每一呼吸完毕,双掌前推,手指同时拗入。愈推愈前,愈拗愈入(近身),直至36次呼吸完毕才可放松。

    杨书琦又从51刻度开始锻炼,第一次就感觉不同,在51刻度都很费力。

    杨书琦知道原因有许多,第三个动作是比第一第二个动作难,还有杨书琦的动作不规范,造成体力浪费。

    杨书琦决定自己调整动作,如果不成功,在看看蓝溪芸的动作。

    杨书琦从52刻度开始,不断变化着动作,做着精细调整,看着视频学习,真的没有看着真人效果好。

    杨书琦在调整动作完成度的同时,因为有时会出现较大的偏差,造成体力更大的浪费,所以,在刻度55的时候已经疲惫不堪了。

    休息了一会,依靠吸收源气恢复的身体内的疲劳,杨书琦继续实验。

    刻度56时,居然轻松了,杨书琦知道,自己找到了正确的调整方向。36个呼吸之后,继续增加刻度。

    “吼……”旁边突然传来一阵吼声,杨书琦知道这里是安全区,不会有野兽,而且这个声音也不像野兽,反而像人吼的。

    杨书琦不管旁边的动静,无非就是谁快撑不住了,决定履行自己中午时的诺言,准备拼命了。

    杨书琦完成了58刻度下的第三个动作,感觉体内一阵清爽,应该是身体突破了极限。

    然后观察蓝溪芸的动作,发现自己的动作和... -->>

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