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sp; :极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
第三重：
:法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
第四重：
法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
第五重：
采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
九阳神功总有九重，李俊静静的阅览着前五重的内容。
可他虽然能看懂这些字，这些内容，可他不明白其中的意思。
于是李俊正要开口请教寒冰鸟。
“那个……”。
而然还没等的话说出口，“那个什么那个，你不是说不要跟你说话嘛，哼”，任性的寒冰鸟将头扭到一边气哼哼的说。
“我错了还不行吗，再说，你还要不要我带你出去了”，李俊连软带硬一顿后寒冰鸟最终还是屈服。
“那个，丹田在哪儿啊？”李俊低头想着问道。
一阵风传来，李俊抬头，映入眼帘的，是一只巨大的翅膀。
随即传来三个字，“去死吧”。
李俊被寒冰鸟飞来的翅膀拍了个跟头，捂着屁股从地上爬起来。
寒冰鸟拍来的翅膀看似力道很大，却只是寒冰鸟恨铁不成钢的随意一拍，而没有伤害李俊之心。
李俊明白这一点，哭丧着连对寒冰鸟说，“我不知道问你有什么不对吗，你打我干嘛”，李俊的表情显得很委屈，还撅着嘴撒娇。
寒冰鸟对他这一套有些无奈，“你连丹田都不知道在哪儿，还要练功？还是九阳真经？还要第五重？真不知道那只臭灵怎么会看上你”，寒冰鸟一连串反问，最后也不忘了讽刺打击一下李俊。
“别说没用的，你到底帮不帮我，还有你不也看上我了”，李俊一副死猪不怕开水烫的形态。
寒冰鸟正要开口说话。
“别扯了，啊，不帮我就不带你出去，你自己看着办，不过你也做好心里准备，我一点基础都没有，我怕我神功没练成你就先被我气死了”，李俊的无赖真是已经到了一定地步。
“哎呀，这是你今天说过最好听的话，确实，你没练成我就得先被气死”，寒冰鸟如获知心一般说着。
一人一鸟半天打闹下来，两者间已经有了很好的印象的感情。
李俊是个武学盲，完全有的时候连最基本的都不懂，就这些，寒冰鸟在一旁为他解释，他一边练着。
一人一鸟，在山洞中一天天过去，每天李俊练功，寒冰鸟为他护法，李俊饿了，由于没了九阳之灵的束缚，寒冰鸟飞出洞为他捕杀山鸡野兔，回来后李俊烤着吃肉。
就这样，外面的世界还是有序的进行，江湖中还是人吃着人。
天玄门的屠天，还是每天不停的练功。
千里外的白灵鸟每天坐在寒床上参研着什么。
而某一个悬崖的涯壁上的山洞中，正在酝酿着一个传奇。