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> 这就是修炼的根基。
修炼的第一步铸造道身，就是不断地强健自身**的各个方面，内外兼修，一步一步地走向强大。
修炼讲究按部就班，若是道身的根基不稳不强，就急功近利不顾后果地去提升修为境界，那么最终的结果肯定得不偿失。
如此，就有可能因为根基不稳，导致后面的修炼速度及其缓慢。或者是在施展道法时，因为道身的强度不够而无法施展，亦或者是被反噬，甚至是随时可能会出现因为道身脆弱、不堪重负、爆体而亡的局面。
就像藏经阁的老管事所说，太虚宗千年前那位惊才绝绝的弟子，自身修为已经臻入化境，可却因为修炼了《九转玄功》后，又没有后续功法继续提升自己的道身强度，所以最终还是被人给宰了。
空有高深的修为境界与神通，却没有强横的道身去支撑，这是行不通的。同样，只淬炼道身，却不修神通，也是不够完美的。
人体的经脉、血液、骨骼、皮肤，脏腑等等都需要强大，道身脆弱，压根使用不了高深的道法来。
这些都是基础，都是根本，所以提升道身的强度，也是最重要的一步，是今后修炼的根基所在。
张狂在连台上站起，然后右手五指并掌，举过头顶，做撑天之势，左手也五指收紧，握拳下压，为碎地之意。
他缓缓闭上眼睛，摆着一掌撑天，一拳碎地，双腿弯曲下压的架势，开始按照《九转玄功》中的第一转行气路线修炼起来。
锻体锻体，锻炼身体，修炼锻体功法，可没有提升修为境界那么简单，这就要累多了。
修炼《太虚经》提升修为境界，只要不断地呑纳天地间的灵气，将其融入自身体内就可以了。
而锻体，却需要引导着体内的灵气，不断来来回回地淬炼自身的经脉、血液、骨骼、皮肤、脏腑等等，这可是一件十分辛苦的事情，需要莫大的毅力去坚持。
若是怕累，半途而废，那还不如不要踏上修炼这一途呢！
随着时间的推移，张狂的额头上开始出现细密的汗珠，全身燥热，不多时，那汗水就已经淋湿他的衣袍。
又苦苦咬牙坚持一阵子，他的衣服已经湿透，都能拧出水来了。
“哎哟我地妈咧，可累死我了！”
张狂哎呦一声，软倒在地，呼哧呼哧地剧烈喘息着。
“我这才修炼半柱香不到的时间，怎么就累的跟个狗似的啊？这还要不要人活了？”
感觉口干舌燥，张狂在地上哎呦着滚了两圈，起身倒了点茶水喝下，坐在凳子上，稍稍休息，解了疲乏，深深呼吸几次后，又继续站在莲台上修炼起来。
张狂这第二次修炼，整整坚持了一炷香的时间。
“是我对不起小仙女在先，扰了她的安宁，还不小心把她从地球弄到这个人生地不熟的地方，是我有错在先，我一定要找到她，然后给她修建出一个绝对安静的宫殿，让她不受任何人的打扰。”
“唉，也不知道小仙女现在在哪个角落，是被人发现安葬了呢，安葬了呢，还是安葬了呢？”
“小仙女你放心，是我对不起你在先，我一定会努力修炼的，就算是寻遍天下，我也一定要找到你，弥补我的过失。”
一想到小仙女，张狂是真的在心里觉得对不起她，她本已仙逝，自己却打扰了她，如今还把她弄丢了，心中觉得实在是无比惭愧。
人呐，犯了错误就要勇于承认，最怕就是那些明知自己犯了错，却还死皮赖脸不认账的人。
在这一方面来说，张狂觉得自己倒还算是个乖宝宝。
就这样，张狂每天努力修炼，当自己再也坚持不下去的时候，就会在心中念叨着小仙女。
“小仙女在支持我……小仙女在挺我……小仙女在鼓励我……小仙女在等着我……”
他自己都不知道，小仙女居然已经在不知不觉中，成了他的信念。
人之一生，都要有目标，有自己的信念，当朝着这个目标奋斗，却又实在坚持不下去的时候，就回头想想，自己曾经定下这个目标时，所倚靠的信念是什么。
一天天，一夜夜，日复一日又一日，转眼间就过去一个月的时间。
这一个月内，张狂不断地用灵气淬炼自己的皮肤、血肉、骨骼等各个方面，终于让自己的道身强度达到了凡体一品。
道身的强度分为九体九品，这第一体便为凡体道身。
张狂睁开眼来，发现自己的身上黏糊糊的，衣服上也是脏兮兮的，这些都是在锻体过程中，从其体内排出来的杂质。
他在地上跳了跳，感觉体内无用杂质排出一些后，整个身子都轻巧灵动不少。
他将衣服脱下，洗了个澡，重新换了套衣服，躺在床上睡着了。