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在秦朗的不断催促下，我仅用了10分钟，便换好训练服，穿戴好装备与他一起进入了球场。卢卡斯招呼我们俩过去，与所有球员一起进行慢跑热身。
慢跑热身过后，魏光明招呼所有球员进行一些身体肌肉拉伸训练，之后所有队员分成几组进行抢球游戏，这些常规的训练与我们在青年队的训练并无不同，我们首场职业队的训练在欢快的抢球游戏中正式拉开帷幕。
20分钟后，在助教的安排下，我们又练了几组折返跑，让身体充分活跃起来，跟着是射门训练，主力队员和替补分别在两个半场进行，主力那边由卢卡斯亲自带队指导，替补这边则由魏光明带队。
训练的空隙，我时不时瞄下对面半场，主力队员的射门质量确实比我们这边要高出不少，而且球速极快，像队长尹鸿波、外援阿瓦尔、主力前锋叶伟明，基本都是百发百中，很少有打飞的情况。
而替补这边，情况却非常糟糕，不是射门力量太小，就是放了高射炮，守门员赵建辉优哉游哉的在场上“站了”十几分钟。
“你们是没吃饭吗？射门软绵无力，这是在逗我吗？”
“认真点，注意射门动作，谁再’打飞机’马上给我跑十圈去！”
“守门员都快睡着了，你们都在干嘛呢！再打不进集体跑圈去！”
一场射门训练下来后，魏光明的嗓子已经有点沙哑，涨红着脸与刚走过来了解情况的卢卡斯说着什么。而我在这次训练里发挥得还可以，10次机会打进了7个，秦朗那边进了5个，成为替补阵容里边为数不多不用挨魏光明臭骂的人。
短暂的休息后，卢卡斯拿了一叠红色训练背心挨个发给主力球员，魏光明已经召集了替补球员聚到一起，看样子是准备分组对抗了。
“小伙子们，这是我带你们的第一场对抗赛，也是我充分认识你们的开始，你们可要加把劲噢，把自己的能力充分的表现出来。”魏光明握紧双拳，说着鼓舞的话试图激励队伍。
而眼下这群替补队员似乎已经习惯了陪主力球员训练，魏光明鼓舞人心的话并未起到太大的作用，队员们低声的附和着，算是对他的回应。
对抗训练开始前，魏光明按照手上的资料显示的球员位置，将我们分别安排在不同的位置。可能对球队还不是很不了解，魏光明此次对抗赛排出了541的防守反击阵型，球门由队里的二号门将赵建辉把守，唯一的中锋位置给了身高190的外援耶利奇，秦朗与赵黄搭档中场，右边路是速度较快的李健，我主攻左边路，后卫线上均是身高180以上的大高个。魏光明入主日之泉后的第一场训练赛，在主力与替补的较量中展开了。
助教的一声长哨，对抗赛正式开始。主力队员首先开球，前锋叶伟明把球传给了队长尹鸿波，他在中圈附近往左路带了几步后一个顺势分球给到前插的边卫张勇，后者一个漂亮的漏球过掉上抢的边后卫，沿着边线高速突进。
大禁区左侧，未等中卫补防到位，张勇左脚一个漂亮的弧线球传中，中锋阿瓦尔抢在两名中卫起跳之前高高跳起争点，皮球带着强烈的旋转... -->>
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