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sp; 三次。
总是以失败告终，卓凌风望着自己干枯的双手，慢慢的躺下，双脚勾在了床的一条架子上，做起了仰卧起坐。
10个。
20个。
30个。
卓凌风已经是汗流浃背了。
“风儿，吃饭了！你爸今天不回来了，就我们娘俩吃。”妈妈在外面叫道。
“好的，妈妈，我马上出来！”卓凌风赶紧擦了汗水，然后出去吃了饭。
吃完饭后，闲聊几句后，卓凌风便回到了自己的屋内。
这样下去不行，淬体在现在的世界里没有淬体丹可以使用，那便得靠自己一步一步来了。
卓凌风脑子里慢慢想起自己家附近的山脉，道灵山！
不错，就到道灵山上去晨跑锻炼，先得把自己的身体锻炼好才能好好的修炼，目前的身子骨修炼只会出更多的毛病。
休息了一会后卓凌风躺着睡了。
凌晨四点的时候，卓凌风蹑手蹑脚的起来了，开了门上了山。、
道灵山是离卓凌风家不远的一座大点的山脉，由于近年来退耕还林，山上的数目很是茂密，几乎无人之境，最适合早晨起来吸收新鲜空气和晨练。
卓凌风快步的跑上了山脉的顶端，已经是气踹嘘嘘。
坐在了石头上休息了一会，马上开始演练起了拳法。
练了足足一个时辰后，感觉身体没那么累了，接着又演练起了‘移形换影’。
就这样交替的练习，不知不觉的到了六点半了。
卓凌风立马下山，正准备悄悄的回到自己的屋子，经过厨房的时候就问道了一阵清香，原来妈妈已经起来做早饭了。
“风儿，那么早上那去了？不多睡会儿？”
“妈妈，我出去晨跑去了，锻炼下身体！”卓凌风微笑道。
“咱们风儿长大了，懂事了，以前都喜欢睡懒觉的，现在知道锻炼了，但是也得注意身体啊，知道吗？”妈妈的眼中带着不一样的眼光。
卓凌风笑着点了点头，然后帮着妈妈做完了早餐，吃了后去学校。
刚到村口公交车站，杨红云已经在等着他了。
两人有说有笑的上了去学校的公交车。
很快车道了站，离学校还得走路五分钟。
“凌风，你今天看起来精神了不少！”杨红云打量着卓凌风道。
“是吗？”卓凌风道。
“对啊，以前你走路都慢吞吞的没有精神样，今天的你走起路来很快，而且气色看上去也很好！”杨红云道。
“嘿嘿，我都说了，我那个师傅挺厉害的。”卓凌风笑道。
“能不能介绍认识下，我也想拜师！”杨红云问道。
“这个，他老人家云游四海，居无定所，神龙见首不见尾的人物，我也不知道他去了哪里，不如我教你吧！”卓凌风回道。
“额..”
就当两人快到学校的时候，还是昨天的那条必经的巷子，出现了两个人。
“陈虎？”杨红云愣了一下道。
“这么快就来报仇了？”卓凌风也接着说道。
“看，哥，就是那两个昨天揍的我！”陈虎向旁边的一个身材高大的男子指着卓凌风这边道。
“我知道了！”高个子男子道。
“杨红云，我今天要找你讨回公道！”陈虎仗着有人在了，声音也大了不少。
卓凌风跟杨红云走到陈虎的跟前，杨红云回道：“你想怎么样？”
杨红云的声音压得很低，因为他知道陈虎的哥哥陈龙是燕京市百乐门的人。
至于这个百乐门是一个地下组织，也就是一群小混混，陈龙就是百乐门的打手。
陈龙没理杨红云，直接对着卓凌风问道：“你就是卓凌风？”
“不错！”卓凌风没有回避直接回道。
“昨天你打了我弟弟，这笔账怎么算？”陈龙怒视着卓凌风。