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子，从床上站起，强忍着胃里的不适，趴在地上开始了必要的锻炼。
他身上的伤势有心核帮忙恢复，肺里的淤血也被咳出了体外，整个身体情况已经好转了许多，可以进行一些简单的运动。
不过想要完全恢复，最起码需要三天的时间，这还是他进化到一级，有心核辅助的情况下，如果换了赵振军等人，这个时间最起码要延长到一个星期以上。
叶默吃下变异兽肉，有变异兽肉逸散出来的能量辅助，让细胞活性增强，可以缩短这个时间，虽然不多但也聊胜于无。
趴在地上，叶默随意的做了几个俯卧撑，一股淡淡的刺痛，立刻从他的胸口传出，脸上的表情不变，叶默开始逐渐的加快速度，当速度达到每秒三个俯卧撑时，他就不在继续增加，而是一直维持着匀速，缓缓地动作着。
他不是不能加快速度，只是觉得没必要，能起到锻炼效果就好，过度的加大运动量只会让身体疲累，反而会起到反效果，他现在主要的目的是恢复伤势，而不是增加身体素质，而且他这种速度，看起来已经很骇人了，如果让一些女性同志看到，恐怕就要一脸羞红，芳心乱颤，按他的这种速度，谁能受得了啊！
时间流逝，当窗外的最后一缕阳光悄悄地溜走，黑夜缓缓降临，叶默依旧维持着先前的速度，不紧不慢的锻炼着，他呼吸平缓，不见丝毫的疲态，不过他体内的血液流速，倒是加快了不少。
心核也在这种适当的锻炼下，略微加强了一点能量的转换速度，叶默体内变异兽肉逸散而出的能量，已经尽数被心核吸收，通过心核将这些能量输送到了受伤的胸口处，开始修复肺叶与断裂的肋骨。
到了这时，他的锻炼已经完成，不过叶默也不急，他用一只手臂继续维持着动作，另一只手，从衣服的口袋里掏出一颗早已准备好的晶核，扔进嘴里一口吞了下去。
变异兽肉对叶默来说，主要是起到补充营养的作用，蕴含的能量不多，晶核才是他恢复伤势的主要能量来源，一颗晶核去掉转换能量的消耗，大约相当于两倍变异兽逸散出来的能量。
不过，人类吸收晶核的能量都比较慢，一个人，一天能吸收的晶核数量，基本上都是恒定的，零级时两天只能吸收一颗，一级时一天两颗，二级四颗，以此类推。
这里的晶核，指的是同级别的变异兽晶核。可不是低等级的晶核。
高等级的晶核与次一级的晶核换算比例是1:10，也就是说，二星战士一天能吸收四颗二级晶核，四十颗一级晶核。
如果人类想要加快晶核的吸收速度，别无他法，只能进行大量的高强度锻炼。这样可以在加快心核转换能量速度的同时，也可以让细胞彻底的活动开，来加快细胞的吸收速度。
否则就算心核转换能量的速度再快，细胞吸收的慢，这些多出来的能量，也会被心核储存起来，让人体慢慢的吸收。
说到底，人类想要快速的变强，还是得依靠猎杀变异兽，只有变异兽逸散出来的精气，才不需要这些繁琐的要求，可以无限制的吸收。
不过，人类能做到靠猎杀变异兽来成为强者的，叶默在重生前只知道一人，而且他是个疯子，一个被杀戮淹没理智的疯子。
他就是太急于变强，不知道适当的调养放松，被冲天的煞气淹没了理智，沦为了连变异兽也不如的野兽。