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> “所以这几天利用中午的时间,我要单独训练你的背打技术!”
许飞抬头看见对面一副严肃的表情,他再怎么情商低,也能感觉到马教练对自己的重视——吃人嘴短,拿人手短。
“好吧!”
等许飞吃完饭,马教练骑着摩托车载着他在路上奔驰。
有点眼熟,这个路线不是……许飞下车一看,果然是篮球公园!
许飞还记得第一次和刘雯到这里的场景,几乎是人山人海,氛围非常好——如果不打架的话。
白天这里人少很多,这里打球有一点好就是它的地面是漆过得,在这样的比较光滑的地面摔倒,也不会磨破皮。
马教练先把球放下,做出一个压腿的动作,“我们先热身,让身体活动起来!”
“你来背打我试试!”马教练在篮下张开臂膀,一米九的身高在许飞面前就像是一堵墙。
许飞运球背打马教练,前面试探性抗推几下,不见动静。
“你在干嘛?女孩子么?这么点力气!”马教练反顶了几下,许飞重心不稳球直接脱手。
噗!
肉体之间的碰撞!
许飞用尽力气,也只是让马教练晃了晃。
“钢筋铁骨”有涨幅!
虽然隔着衣服,但是这一撞产生了热量,而许飞吸收了来自肉体的热辐射,使得硬气功的进度涨了微微一点。
接下来轮到马教练心里叫苦,这许飞撞的频率太快了,胸口已经发麻。
眼看又要一次撞击,马教练当下一个后撤步,放空了许飞,后者一个趔趄被马教练扶住。
“我来归纳你几个问题!”马教练长吁一口气。
“背打一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。”
马教练示意许飞来防他,“背打发力有两种!”
话说完,屁股一挤,直接把许飞怼到一边,马教练轻松反手上篮。
“第一种是臀部发力,容易推进,重心更稳,但是不利于转身!”
许飞再次防上来,马教练背身贴住,玩底线施加压力。
左还是右?
许飞顶防明显处在下风,马教练肩膀一甩,左手猛的扬起,配合轴心脚,左转身!
许飞高高跳起,手指超出篮筐一截,但是马教练一个跨步起跳,单手重扣!刚好一个时间差!
“背部发力相反,灵活转身!”马教练接着说,“在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。”
轮到许飞转身,发现始终一只长臂罩在眼前,硬气功严重影响他的速度,不仅假动作破绽百出,而且总是被马教练从身后掏球。
“速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球!”
马教练讲的详细,许飞也在认真的练习,时间在不经意间飞逝,毕竟篮球就是这样一种运动,让人沉迷。