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第二天一早，夏天河让下人去叫醒夏易，殊不知夏易早就醒了，躺在床上做冥想。
但这天夏易的脸色显然不太好，他凝聚的真气全部都消失不见了，无论怎么凝聚都无法储存，而是缠绕在丹田附近消失。
以夏易对真气的理解程度，他知道真气不可能会轻易消失，这种能量哪怕释放出来后都能在空气中滞留一段时间才会消散。
哪怕是人死后真气也需要数日才会完全消失，哪有活人体内的真气凭空消失的道理？这不是违反了能量守恒定律吗？
所以夏易推测这些真气并不是真的消失，而是被某种东西吸收了，但即便如此，夏易依然感到很困惑。
洗漱完后跟着下人来到府上的演武堂，姬光秀和夏天河已经在等着他了；看状态姬光秀应该练了有一会儿，当他看到夏易时眼中有一丝不快，似乎是觉得夏易仗着自己的父亲和天赋就些偷懒。
夏天河没什么情绪，只是淡淡道：“来了，先教你扎马步吧。”
扎马步是基本功，也是锻炼脊椎至关重要的一环，看似简单里面却有很多技巧，很多人扎马步都不对，致使劲力无法从脚底而起透过全身爆发出去。
不过这对夏易来说是简单的不能再简单的基本功，就跟正常人做平板支撑一样简单，只是看你能坚持多久。
当然，夏易也不可能表现得上来就做出最标准的动作，在夏天河的指点下花了一炷香的功夫才调整好姿势。
扎好马步之后，夏天河让夏易把双手抬平，然后在他两只手腕、双肩、头顶上各方一碗水用来保持平衡。
这种扎马步的功夫不是一动不动，而是要在细微的控制下用胯部、臀部、脊椎小幅度的运动，为以后打通任督二脉步入先天境界打下基础。
但是这种幅度的范围要掌控的非常到位，所以在夏易身上放了盛满水的碗来保持平衡。
这些还不够，夏天河拿出两个十公斤铁球绑在夏易的手腕上，这两个铁球的重量都快有夏易重了。
“这是对你今天迟到的惩罚，给我坚持一个时辰。”
“是！”夏易大声答应，其实内心巴不得夏天河给自己增加难度，在山海界只要练不死他就能往死里练，因为这里有很多特效草药能辅助练功，还有很多能人异士掌握了快速疗伤的方法；再加上灵气充沛，修炼的速度是人界的数倍，所以一定要把握好这个机会好好练。
“招呼”完夏易之后，夏天河又去指导姬光秀一些拳脚功夫，姬光秀打的有板有眼，但夏易在心里却是一阵鄙夷，他非常看不上这些套路练法，虽然能锻炼人的身体协调性，但实战中谁会和你比套路？
要是单纯想练身体协调性有很多种方法都很好效率，所以和姬光秀一比较，夏易很庆幸自己能练基本功，一点都没有嫉妒姬光秀。
两个时辰过去了，眼看快到吃无法的时候，姬光秀满头大汗的收功，夏天河则是一边站桩一边观察二人。
原本只要坚持一个时辰的夏易，愣是坚持了两个时辰，但身体的状态比起呼吸急促大汗淋漓的姬光秀而言要好多了，只是两条手臂实在是酸痛难耐，但这对于夏易来说才刚刚达到自己的标准。
整个过程夏易都在不断运行着内功，他本来还怕夏天河差距到，但每运行完一个周天，真气都会消失不见，这样也就不怕夏天河有所察觉了。
不过即便无法储存真气，一边扎马步一边运行内功后，也有其他功效，那就是周天运行速度运来越快，隐隐约约要去冲击任脉的阻碍，只要能打通任督二脉步入先天境界，相信就能解决真气无法储存的问题。
饭点一到，夏天河收功来到二人面前道：“表现的都不错，先去吃饭吧，吃完继续训练。”
夏易一动不动的说道：“父亲！我不吃饭，我必须深刻的意识到自己懒散的习惯，惩罚还没结束！”
夏天河听闻后对姬光秀说道：“你先去吃吧。”
姬光秀点点头先走，夏天河对夏易说道：“别以为我不知道你在想什么，你求之不得的想要话更多时间修炼，但以你现在的身体而言，过渡锻炼不会有什么好结果的，哪怕你掌握了内功心法也是一样的...”
闻言，夏易立刻慌了起来，原来夏天河早就察觉到了，这一紧张让夏易的身体晃动起来，碗里的水也撒了一些出来。
夏天河替夏易把身上的碗和铁球都卸下，然后又道：“我不知道你从我书房里学了什么功法，但这套内功太霸道不适合现在的你，现在的阶段一定要以身体为重，我单独传你一套养生的功法。”
说着，夏天河把手放在夏易的背后，一股无法抵抗的真气涌入体内，温暖和柔和的... -->>
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