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又见瀑布，又见紫阳山。
飞瀑流珠，水滴晶莹剔透，阳光照射下，在天空中划出一道美丽的彩虹。
连日的阳光曝晒，溪水已然小了许多，小石潭也已降低了水位，露出坚硬的大石头。石头常年被溪水冲刷，坚硬且湿滑。
此时，大石头上正站着三个光溜溜的男人，不时的被溪水冲下石块，然后又重新爬上来。这三人正是二狗子、许子桐与常山竹。
原来那一日之后，众人害怕黑虎堵在紫阳山的出口，决定在山中躲避些时日，顺带研究一下《石身锻体术》。
这石身锻体术大异于常见的练气术，只分为四层。第一层炼皮，顾名思义就是要锻炼皮肉，相当于先天期实力；第二层炼筋，相当于炼气期实力；第三层炼骨，相当于炼丹期实力；第四步炼血，相当于金丹期实力，这时便可以力证道结金丹了。锻体之术入门比练气要简单，几乎没有先天期的瓶颈，只是功法罕见，并且在往高深的地步练，就比练气要难的多。盖因上古之时，鸿蒙古神盘古开天，化为天地万物，那时修仙多是炼体。待鸿钧老祖杨眉大仙出世，才创出练气修仙之法，比炼体容易许多，是以众人纷纷学习练气术。久而久之，炼体术便渐渐失传。再后来，天地间发生了一场剧变，天地灵气的浓度稀薄了近百倍，练气术的瓶颈才变的更难突破。只是历史使然，已经绝少有人去修炼体术了。
这第一层的修炼之法便是通过外力，将自己的皮肉锻炼的如同玄石一般坚硬。起先需在地上挖一大坑，在其中放满细砂，然后整个人跳入坑中，不断的摩擦身体，锻炼皮肉。待细砂不能伤到自己时，便换粗沙，粗砂之后再换尖锐的小石块，等石块也无法割破身体，这基础便打牢了。之后选一巨石，每日不停地冲撞，震荡皮肉，待可将巨石撞出深坑，便可进行下一步的修炼了。这最后一步乃是修成第一层至关重要的一步，需通过外力来将自身的皮肉与筋膜、骨骼、气血融为一体。好比打造一把名刀，先锻刀刃，再将刀刃与刀身合在一起。这名金丹修士当年是一名元婴期大修士的随从，他当年便是由这位大修士出手敲打，完成了这第一层的修炼。
二狗子、许子桐与常山竹在完成了初始的修炼之后，苦于无人能出手相助。二狗子突发奇想，想起那日自己在瀑布中的感受，觉得瀑布的冲击或许能够替代其他高阶修士的敲打。众人一番合计，便又回到紫阳山瀑布前。
“二狗子，怎么我们俩练了这锻体术后，肌肤都变成古铜色了，偏你小子还是雪白的跟个大姑娘似的。你是不是另有什么秘诀啊？”许子桐看着二狗子白花花的肉不禁有些狐疑。
“就你小子最多疑。老子跟你们一起练一起吃一起睡，你没长眼睛看啊！”二狗子没好气的回答。
许子桐道：“恩，也是。你小子从小就是怎么晒都不黑，真是奇怪。”
二狗子得意道：“那是。小爷我这是天生丽质难自弃。”
众人都做呕吐状。
许子桐问道：“二狗子，你这肩膀上怎么有一朵莲花花苞啊？平时我怎么没见着啊。”
二狗子扒拉自己肩膀惊讶道：“有吗？我怎么不知道啊。”
“不信你问常山竹。”
“是哩，是有一朵。”
“不知道啊，可能是胎记吧，水一冲就出来了。”
许子桐若有所思点点头。
常山竹瓮声瓮气的问道：“你说纳兰依云怎么不和我们一道练这炼体术呢？这炼体术好生厉害，真是白瞎了。”
二狗子闻言哈哈大笑，登时站立不稳，被水流冲进石潭中，连呛了几口水。
许子桐翻翻白眼道：“她一个女孩子，难道跟我们一群大老爷们儿一起光着膀子练？再说了，她能愿意练成我俩这般皮糙肉厚黑漆漆的样子？”
常山竹道：“可是这石身锻体术真的好厉害啊！太可惜了。”
许子桐闻言也是无语，不再搭理他，专心的对抗瀑布的冲击。
另一边，纳兰依云正在搭建好的小木屋中专心的阅读着金丹修士的大陆游记。她越看心中越是佩服，觉得这名修士虽然只有金丹期，但是思维见识已经不亚于元婴期的老怪物。譬如，他就提出困神阵的核心乃是用极磁石炼成的阵旗，那么用同样具有隔绝神识的虢虎兽的牙应当也可以，并且他还亲自试验了，发现果然可以。此外还有很多新奇的想法，简直颠覆了传统的修仙观念。
纳兰依云正在出神，窗户外一阵风过，一张纸条突兀出现在桌上。
纳兰依云神色不惊，打开一看，上面写着：“家主召唤，回去月余，自己当心。”纳兰依云读完之后随手将之烧掉，又继续读她的游记。
忽然窗户外一阵扑腾扑腾的声音，纳兰抬头一看，一只雪白的鸟儿落在窗台上，爪子上还流着鲜血。
这鸟通体雪白，只在胸脯前有道抹茶色，眼神清灵，不时歪着脖子看着纳兰依云。
纳兰依云一见之下，便觉得这鸟儿是如此讨喜，又见它脚上有伤，小心翼翼的伸手去捉拿白鸟儿。
白鸟也不惊慌，温顺的啄了两下纳兰依云的手心。纳兰依云只觉得手心里痒痒的，不禁咯咯直笑，将白鸟抱在怀... -->>
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