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发现了不少精神力强大的好处，比如说对身体的控制，比如说修炼，精神力强大了，能够更好的运转体内的内力，随心所欲的让内力按照需要的路线运转。
这样一来，修炼起来就比较容易了。
刚刚坐下，于山就感觉浑身一阵清凉，接着就如同冰水灌顶一样，让他来了一个透心凉。
是凉，而不是冷，所以虽然感觉很突然，但于山却没有一点惊慌。
等适应了这股凉意，于山反而感觉十分舒服。
运起通灵术，于山开始专注于搬运这股凉意。
于山知道，这股凉意，应该就是天地灵气的一种，也就是他猜测的生生之气，也可以说是东方乙木灵气。
这片峡谷之中草木茂盛，自然不缺乙木灵气，加上这座房子藏风聚气，处在最佳的风水穴位上，房屋正堂位置，自然是这里最好的灵气聚集之地。
随着于山一呼一吸，周围的那股凉意，慢慢的侵入于山的身体筋脉当中，被于山控制着在身体之内流淌，最终聚集在丹田气海当中。
随着搬运这股灵气的时间越长，于山更加能够感受到，身体内部的那股气息的存在。
这种如鱼得水的感觉，实在是太过舒服，让于山舍不得放弃，只有不停的修炼。
到了此时，于山已经十分确定，他是真的修炼出来了传说中的内力。
修炼了一会儿，慢慢的于山皱起了眉头，不是吸收灵气出现了问题，而是他的身体有问题。
刚刚进入状态，于山就发现了问题，随着灵气在他身体内运转，每次运转过程当中，他吸纳进体内的那股灵气，都会消散很多。
仔细观察了一会，于山就发现，这是因为他身体的原因。
随着灵气在他身体内部运行，自然而然的，他的身体就会向外泄露灵气。
人的身体布满了毛孔，自然会泄露灵气，但，这不是跟控制体内热能一个样吗？
不想浪费体内的热能，当时于山就努力控制呼吸节奏，尽量的减少热能呼出，尽可能的把这部分热能回收利用。
而他体内的内力，就是用这部分身体运动产生的热能，转化出来的。
想到刚开始锻炼之时，身体活动开来，自然是全身血液沸腾，浑身精气通过身体的表面，排出体外。
等锻炼了一段时间，感觉这样很浪费，所以就开始试着控制体内的精气，也可以说是热能转化为内力，最后居然真的控制住了，修炼出来了内力。
十二分钟跑四千米下来，身体产生的热能，被于山引导进入丹田，开始重复循环利用。
这个过程，于山并不能把所有热能，全部拘束在身体内部，毕竟身体只要跟外界接触，就不可避免的流逝能量。
但这样的能量流失，也是能够控制的，只要身体的温度不会提高，体表的毛孔就不会打开，这样体内能量流失就会减少很多。
现在也是这个样子，只要关闭全身毛孔，体内的灵气流失也会变少。
于山想到就做，并且，很快就有了成效。
这完全归功于精神力的强大，而精神力为什么那么强大，原来的锻炼肯定是功不可没，但现在他的精神力变得那么强，肯定是因为通灵术的做用，此时于山也感觉出通灵术的好处了。
通灵术的修炼，绝对不是只给于山开通了天眼，通灵术的最根本目的，应该是沟通外界天地灵气，吸引天地灵气，来增强自身灵魂。
灵魂强大了，对自身的控制也就变得强大，这样又会反哺身体，增强身体的实力。
灵魂强大的好处实在是太多了，比如身体外面的毛孔，心脏的跳动，血液的流动速度，这些普通人是绝对没法控制的，但现在于山却能够轻松控制。
毛孔关闭的好处，于山也感觉出来的，比如打拳，全身会发热，稍微活动，身体就会微微出汗，这些都说明元气已经散发出体外，那么再足的力量，经过这么一泄，肯定削减了大半。
但是毛孔一闭，全身的气血涌动，汇聚成为一团，不断的叠加积累，再爆发出来，那就是一股十分恐怖的力量。
这种方法，用在修炼之中也是一样的，全身毛孔关闭，就好像人为的制造出来了一个密封的容器，只要吸收进来的灵气，就可以完全被自己炼化，储存在丹田气海当中，为自己所用。
这样的好事，于山自然不会放过，直到他感觉身体外面的那股凉意消失，于山才睁开眼睛。