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随后的一段时间里，吴东早晨在少林寺内锻炼下基础，活动下身体筋骨，吃完早餐，便向平日里修炼的场所而去，继续锻炼着《归一真经,外功篇》的九九八十一个动作......
从最初的第一式顶天立地开始着外功篇的修炼，当吴东第一式修炼成身体本能之后，吴东算了算时间，大致用了一个月左右的时间。于是吴东开始修炼起了第二个动作－－－－－三分天下。
眼前的吴东，右手撑地，两腿渐渐的抬起，右手与肩膀及地面都成九十度左右，然后吴东将全身的重力重心集中在右手之上，只见他双腿此时与腰在同一平面。之后吴东双腿渐渐分开，与左手分别成一百二十度左右......
由于初次修行这第二的个动作三分天下，重心无法保持，只听“嘣”的一身，吴东摔在了地上......
吴东想了想片刻，找到自己失败的原因，决定先开始锻炼双臂的力量，此时的吴东用左右两只手开始做起了倒立......时而左手着地，支撑着身体向上、向下。时而又用右手着地，做着类似的动作。
之后的一段时间里，吴东重复着早晨从少林出发，到达锻炼场所后，做着锻炼双臂力量的动作，午饭与晚饭前往森林打猎、烧烤、就餐。下午继续一直锻炼到四点半左右，然后去森林寻找移植所需的药材，晚上熬制着汤药或内服或外敷，之后一直在修炼外功篇的各个动作，测试着每个动作的缺点，从而继续优化修改......
一天天的过去，吴东的身体从最初从与地面成九十度朝着与地面呈平行运动着，克服一个个的困难，吴东的信念也越来越坚定，当吴东每天白天魔鬼式的修炼！夜晚也不停使用从山上采摘的药材与在少林了空方丈支持的各种药物下，时间过去不到一个月，吴东已初步练成了外功篇的第二个动作，三分天下。
外功篇是先难后易，由外而内，从修行外功篇之初，吴东便感到身体内部的元气伴随着自己不停的呼吸与不停的突破一个个身体极限而增加。此时还没开始修炼《归一真经，内功篇》吴东只好对身体内出现的元气置之不理，让它自然融入身体......
第三个动作，吴东只用去了三周多点的时间就修炼有成，第四个动作只用了他三周的时间便已完成.....之后第五、第六.....一直到完成最后的第八十一的一个动作混元如一时吴东用了将近一年半的时间，这其中包括很多动作修炼之初需要强化锻炼身体的某一些地方.....
“九九八十一个动作，终于能够分开完成了！下一步应该开始，三九二十七，六九五十四与九九八十一的连续修炼了”吴东想了想。
想到这一年半吃过的各种苦，有时候身体表面的皮肤炸裂造成衣服上都是血迹，每次回少林寺时，每个少林僧人的担心......想到有时修炼某些动作时，自己差点半途而废......想到自己身体力量从最初的二百斤到现在将近拥有千斤之力......想到自己每每完成一个动作的喜悦......
“人生最快乐的事莫过于，超越一个个自己设下的极限，人生最高兴的时候，往往是一天天的成长，不管是身体越来越健壮，还是头脑越来越聪慧，见识越来越渊博.....”
“是自己的脑子就应该让它装更多的知识，是自己的身体就应该让它更健康！不管外物、外人如何打击，都能坚强的面对，笑看明天，因为我相信明天会更好！不经历风雨，哪来的彩虹？不经历挫折，哪来的成长？”
“时光不可倒流，昨日之事无法去插手，不能再执迷于过去，我要把握现在，为了理想为奋斗，为了我自己的目标而努力！往事如同夕阳渐渐落下，代表明日的朝阳才会升起，只要自己走出黎明前的黑暗，就会继续看见日出，夕阳不落，何来日出？”
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