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“和我想的一样，锻炼量越大，内力也吸收越多。今天吸收的内力差不翻倍了。
宋骥起身，顿时感觉全身充满了力量。
内力被吸入身体之中，这让身体内部隐藏的潜力大大提高。
“新的一天到了，训练开始了。”宋骥。出了房间。
一日又一日的训练，宋骥身体也悄悄发生着蜕变，随着年龄的增长，宋骥到了发育年
这是人体生理上一个飞速提高的时期。
顿时，宋骥饭量猛涨，身体各项机能更加快的提高，十岁到十一岁这整整一年的时间，是宋骥进步最大的一年，这一年中，他不但身体发育，骨胳增加肌肉增多，而且每日身体吸收内力的比例也提高很多。
十一岁这一年，宋骥身高就达到了一米六左右，个人的实力相当于普通外功武者。
练功场上，宋骥随意坐着，很是难的休息起来。
身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻宋骥才十一岁，看外形快赶上成年人了，这里的普通人身高就一米六到一米七，一米八：九的都是武者家的人或者富贵之家，因为他们吃的好，所以长的高大威猛。”秦羽一想到当初的八大外功高手，他就觉得自己差的很。那蛮熊单手八百斤，宋骥和之相比，的确差的很。
不过宋骥他才修炼三年，如果不是赵云龙走后他发现修炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要很长的时间。而且宋骥走的路子也和其他外功高手不同。
一个身体，不但要看力量，还要看柔韧性、速度、爆发力、抗击打能力等等许多。
宋骥力量上不及那蛮栋，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及宋骥，宋骥的速度是非常快的。而且他的身体柔韧性也很好，远超一般外功高手。
三年的锻炼，加上身体发育，宋骥的个子也有一米六了，宋骥也成了少年，而且还是一个比一般成年人都要厉害的多的少年，此刻这个少年正在沉思。
“师傅说过，外功锻炼，首先要锻炼出一个完美的身体，而后学习战斗技击之法，我现在可以开始学了。”
宋骥眼中闪着兴奋的光芒。
三年来，书房中医道书籍以及其他不少书都看完了，书看的越多，宋骥懂得就多了，考虑事情角度也直追本质，他对当初赵云龙的话体悟也就更加的深。
“从今天起，白日一半时间用来继续锻炼身体，另外一半时间则学习攻击方法。”宋骥猛然站了起来，直接走出了练功场，朝书房走去，身上依旧穿着百斤的负重。宋骥他一天二十四个小时，除了洗澡，其他时候几乎都不脱负重。
一个完美身体的雏形已经形成，如何利用这个身体来进行攻击呢
赵云龙有自己的办法，宋骥当然也会根据自己身体创出的攻击方法，这样才是最好，威力最大的攻击方法。宋骥现在要做的，就是悟出适合自己的攻击之法