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吃饱喝足之后，秦凡休息一个小时，随即来到院子中。
坐在椅子上，秦凡将《腾云步》取了出来，开始研读和参悟起来。半个多小时后，他便把《腾云步》合上，收回乾坤袋。
下一刻，秦凡站起身来，双脚双手一并，意沉元府，引导三分之一的日精元气，流通在十二正经的足太阳和足太阴上，双腿顿时发热起来。
随即日精元气分别朝足太阳膀胱经和足太阴脾经的穴位汇聚而去，足太阳是十五个穴位，从上至下分别是承扶、殷门、浮郄（ie）、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、昆仑、京骨、束骨、足通骨、至阴；而足太阴的十三个穴位，从上至下，分别是府舍、冲门、萁门、血海、阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、商丘、公孙、太白、大都、隐白。
不过当日精元气汇聚在足太阳的昆仑和足太阴的商丘时，便是不够了，这一下，秦凡赶紧再运行四分之一的日精元气过去，方才能够在剩下的八穴上凝聚元气。
当二十八个穴位都凝聚元气的刹那间，秦凡陡然觉得自己身轻如燕，脚下生风，仿佛可以飞起来一般。
下一刻，秦凡双脚用力一踏，不过悲剧发生了，他根本控制不了身体，身体迅速往前飞，停都停不下来，差不多飞了一丈，身体往下砸去。
这时候，秦凡方才恢复一点身体的控制权，赶紧双手一撑地，免得摔个狗吃屎，可一个翻身，“嘭！”的一声闷响，后背着地，幸好肉身够强，没什么大事，不痛不痒。
不过躺在地上秦凡，微微一摇头，还是把这《腾云步》想简单了，要想真正将它掌握，运用自如，不花一番功夫，是不太可能的。
下一刻，秦凡站了起来，内视双脚，又摇了摇头，果然太消耗元气了，才这么一会儿，二十八个穴位，只有十五个穴位还凝聚着元气。
见状，秦凡将元府剩下日精元气一半运行到双经上，五六息过后，日精元气便凝聚在那十三个没有日精元气的穴位上。刹那间，他再一次感受到可以飞起来的感觉。
秦凡深吸一口气，稳定一定，右脚往左轻轻一踩，身体轻快往右飘去，这一下，他便没有感觉失去对身体的控制，看来刚才太用力了。
只是这样飘了一会儿，秦凡停了下来，不仅是元气大约十息过后，就会消耗完了，还有他发现一个严重的问题了，这样飘来飘去，真是身轻如燕，脚下生风，仿佛腾云驾雾一般，可是完全做不到那种瞬间移动，那么这《腾云步》就毫无用处了。
因此，秦凡想要真正掌握《腾云步》，还是要像之前一般，在快速移动中，能够控制身体，做到身随心动。
不过现在元府元气只剩下五分一了，根本不够，而施展一次《腾云步》至少需要五分之二的日精元气。
所以，秦凡盘坐在地上，开始恢复日精元气。恢复日精元气并不需要跟恢复月华元气那么麻烦，只能等到晚上才能够更快更好的恢复，日精元气却不受时间限制，这也是为什么元修者在日精境，大多数使用日精元气的原因之一。
虽然元气种子增大一圈，经脉扩大了一些，可恢复日精元气，还是花费了半杯茶的功夫，毕竟元府扩展了一倍。
恢复之后，秦凡又开始练习《腾云步》，虽然再快速移动中，还是会失去对身体的控制，然后摔跟头，离做到身随心动还远着，但是他自然不急不躁，十分冷静的一点点摸索，从而能够真正掌握它。
就这样，秦凡不知疲倦摸索着、练习着、希望能够早一些掌握《腾云步》……
翌日一大早，基本没这么休息的秦凡，还是精神奕奕，习惯性吃了一些干粮，然后赶紧朝暴瀑院赶去。
毕竟上午，前往暴瀑湖的弟子会比较多，而暴瀑湖修炼名额有限，最多只有四十个名额。因此，秦凡要赶紧前去，... -->>
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