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张家村后山的一处山谷中，有一片面积颇大的绿草地。此时在草地上正有一个小小的身影在腾挪翻滚。正是早起锻炼体能的李有悔。只见他一会儿向前急冲，一会儿又匍匐爬行，随后又跳进深坑，立即又从坑中爬出来，疾跑两步跳上独木桥.......原来他把前世参军在部队里练习的“四百米障碍”搬到这里来了，只是器材比较简陋，都是木制。还有一些其他的训练器械，比如单双杠，臂力器，卧推架，跳绳等等。这个训练场地也是他父亲李心宇帮忙搭建的。刚开始时李心宇还比较新奇，不知道儿子是如何有这些奇思妙想的。不过这些难度的训练对于他这个七星巅峰的强者来说也就是闲庭阔步而已。并没有过多干涉李有悔的训练，还在旁边默默指导支持。
重生后的这十来年李有悔慢慢的知道。这异世并不是像眼前看到的这样平静祥和，没有危险。恰恰相反，这个异世处处充满了危机，地地都有险境。按照他前世探险爱好者的个性，这么多未知的神秘，他焉有不去探一探的道理。但想要在这充满未知的异世有所作为，闯出名堂。不仅需要头脑聪明，还要强大的体能与过人的技击技巧这些都是分不开的。从这个张家村人人都会些身手就能看出端倪。而且在这个只有冷兵器的社会，唯一能防身自保和保护身边人的只有高强的武技。这一点两世为人的李有悔是无比坚信的。他并不知道自己父母的武技是多么强大，李心宇夫妇自从到这里后也从未施展过。
天色渐亮，李有悔已经完成了整套的体能训练。此时的他正站着空地上，左脚踏前半步，不丁不八，双膝微曲，膝盖与脚尖上下相对。右手掌心向下收于肋下，左手前伸掌心向前，手臂微曲，眼、鼻、左手指尖、膝盖和脚尖均在一个平面，如此保持姿势。这正是形意拳的起手式：三体式。
表面看，他是保持三体式一动不动，其实他的脑海中正在冥想内功经的诀要。以期能外靠内家拳，内以内功经，两者合一，能尽快的习练出内劲真气。李有悔前世参军之前，一直都是跟随祖父学习武术拳法，曾拜过国内著名形意拳大师为师学过三年多的形意拳内外功。虽不精通，但也已入门径。只是后来参军学的都是一击必杀的杀人技法，渐渐的就把形意拳给落下了。但在这异世他又把他重新拾起，从头修炼。李有悔隐隐感到这或许是他在异世立足保命的根本手段。
练习形意拳已有三个多月了，只是他还没有练出内劲。他也不急，这是急不来的。在前世他用了两年多时间才练出一丝内劲，如今才三个月而已。
打了几遍套路，李有悔看看时间差不多了，于是收功回家。
还没到家门口，远远的便看见母亲站在院门前微笑着等他回来。李有悔心中一阵感动，喊道：“娘，我回来了！”
“?有悔，累了吧？快去洗洗吃早饭了。”兰儿一脸慈爱的笑容。
“嗯，娘，我不累。”李有悔现在对这个异世的父母有了很深的感情与依赖，或许这就是传承的力量，是可以改变一个人灵魂思想的血脉力量。
快速的清洗了一身的臭汗。走进厨房，爹娘已经摆好了早餐。“快坐下来吃饭吧。”李心宇对他说道：“以后训练身体要注意尺度，不要太过，小心伤到自身，凡事过犹不及，知道吗？”
“知道了，爹。我会注意的。”李有悔回道。他三两下吃完早饭，对爹娘说：“爹，娘。我吃饱了，去学堂上课了。”说完抓起书包就往外跑。
“慢点，别摔着，这孩子。”李有悔听见他娘在后面喊。头也不回的向后摆了摆手：“知道了，娘，再见！”
张家村的学堂设在村庄的南边。学堂前有一个很大的操场，有各种重量的石锁，圆木，棍棒等。现在还没有到正式讲学的时间，有几个男孩子围在石锁区。李有悔来到时正看见张生水把一个一百斤重的石锁举过头顶，坚持了一会儿后扔在地上。一脸得意的向周围其他孩子说：“谁能举起来，我这袋鹿肉干就送给谁。”说着拿出一个小布袋晃了晃又塞进书包。孩子们都吞了吞口水，你看看我，我看看你，摇摇头。半饷，一个孩子说：“李有悔肯定能行，看，他来了.“
张生水回头，正看见李有悔走进操场。于是指着一个一百二十斤重的石锁喊道：“李有悔，如果你能把这个石锁举起来，坚持十个数，我这块鹿肉干就送给你。”说完把手伸进书包摸了半天拿出一块肉干。
李有悔看都没看张生水手中的肉干，嗤笑一声：“有病吧？整天就知道吃！”脚步不停的往学堂走去。张生水见李有悔不理他，涨红了脸怒道：“外来户，装什么装，举不起来就别笑别人。”
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