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人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
Partのone
如何坚持
◆◆◆◆
记得有次讲座中一个老师提到过：“每天坚持跑圈很难啊，我给自己定的目标是一周至少跑三次，这样计划就可以完成了。”
想要坚持做一件事时，不妨先定一个小小的，确保自己可以实现的目标，然后慢慢往前。
Partのtwo
不化妆的原因
◆◆◆◆
记得前段时间见了一个朋友，她说他们班二十几个姑娘就她一个人不化妆，甚至老师都注意到了她。问及不喜化妆的原因，她回答：“因为找不到要打扮的原因呀，并不会因此而更开心。”
化妆的原因可能是为了给形象加分，使自己更自信点；或者是为了某个特殊的场合或者特别的人。
不化妆的原因可能是因为觉得油腻不舒服，身边熟悉的人并不会因为自己加一层滤镜就觉得改变多少；或者有些人可能仅仅是因为懒得去做，认为其回报价值和时间付出不相当。
有男性朋友认为女性化妆就是为了取悦男性。那请你想想办法努力变成女孩子喜欢的小哥哥？你难道会因为女朋友黑了一个度或剪了个短发就和她分手？
化不化妆是自己的自由，如果会因此而开心，那就去做，相信懂得的人总会看到最内在的地方。
Partのthree
一点思考
◆◆◆◆
看美剧发现经常有戒酒互助会，退伍军人互助会等互助小组，觉得小组工作解决个人生活中遇到的问题是真的有效啊，身边有遇到相似问题的人一起交流分享，有支持网络，能改变良多吧。
可能发达一点的城市的社会工作在日常生活运用小组方法比较多吧，甘肃这边的公益机构就我所接触的还是在扶贫救弱上面更多地运用小组方法，很少在人们日常生活和心理问题中运用。
想象一下，假如你现在因为期末考试焦虑，和家人沟通有问题或是被情感困扰，你可以马上从网上查找有关互助小组的信息，活动何时何地进行，根据自己的情况选择最为方便的小组来参加，然后就可以在专业人员的指导下和遇到相似问题的人交流，宣泄情绪，解决问题。