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前往桦苍山脉进行历练的时候，沈方虽然还想继续在灵田幻境中修炼，但是为了熟悉一下这具由元气重组而成的身体，以应付既将到来的远行，他还是恋恋不舍地掐诀离开了灵田幻境。
这是沈方渡劫成功，成为藏元期六层修士以来，第一次真正在现实世界体验修仙者强者。他能够感觉身体内积攒的强大力量，神念只是略微施放出去，便有近十里远，他能够清楚地感觉到寒吉生和另外十一名长老，正带着星元人辛勤工作，建设自己的新家园。
沈方收回神念，注意到身旁数十丈内堆满了碎石瓦砾，乃是奇异雷劫的杰作。沈方将元气从体内急速施放而出，将数十丈内的砖石木料及各种杂物全部吹到了山谷之中。现在他暂时不需要进入灵田练功，所以用来居住的洞府便暂时先放下，待从桦苍山脉回来之后再作打算。
沈方离开灵脉的灵峰，直接御剑飞到了灵峰东边二十里之外，此地乃是一片视野开阔的丘陵，丘陵之中有各种树木、岩石和灵草、灵兽，正是他练习所学功法的最佳场所。
首先，沈方根据《飞羽天火灵抄》原版功法，先练习了一会儿火球术，发现与在灵田幻境中一样，只需神念一凝，原本需要几个呼吸才能完成的火球，轻松便可凝聚而成，而后元气离体将火球包裹之后，神念锁定目标，火球便会急速射出，其威力与藏元期三层时三分之一元气凝结的元气弹威力相当，将岩石轰碎不说，爆炸还产生了一个深约五丈的大坑。
接着，沈方驱动元气将火球压缩成火箭形状，然后用神念驱动攻击目标，其速度比初始版的火球术还快了三分，但威力并没有增加。沈方见自己在《飞羽天火灵抄》基础之上改进的攻法果然具有与灵田幻境中一样的威能，这才放下心来。火球术他已经不准备使用，今后便以火箭术作为自己杀人越货，猎杀魔兽的常规法术。
火鸟术、火龙术也在元气的精细控制下顺利形成，看其外表甚是唬人，但其威能却比不上火球术与火箭术，倒是可以用来迷惑别的修仙者。
沈方将体内的元气挥霍一空，练习了上百次火箭术，前方的丘陵已经千疮百孔，倒处都是深达五、六丈的大坑。
等到沈方将体内的元气补满之后，因为有了《飞羽天火灵抄》改进功法实际运行的效果，沈方略过了冰莲、冰鸟、冰龙等法术，直接开始练习冰箭术，这时的冰箭术奇快无比，只要命中目标，便会将目标冻结，生死便在自己一念之间。
熟练了火箭术和冰箭术之后，沈方又试着利用自己超强的神念及凝厚无比的元气，尝试两只手分别用元气将火球和冰莲压缩成火箭及冰箭，然后划着漂亮的弧形直击目标，根据火箭及冰箭命中目标的先后顺序，分别呈现出两种效果。一是目标被冻结成冰块，等火箭再次击中目标后，冰冻效果陡然消失，目标瞬间被烈火淹没；二是目标被轰成飞灰之后，会被冰箭术直接冰冻起来，这时能看到目标的各个碎片。
“自己辛辛苦苦改进的这些强大法术自然应该有一个响亮的名字，”沈方默默想到，“干脆叫它《冰火两重天》。”
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