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当听到正步走的口令，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处)，离身体约10厘米;向后摆臂时左手心向右、右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。“
他的讲课示范一气呵成，有点象十字路口网红交警的指挥动作。特别是分步练习，每一个手脚动作似乎分解成了一个个的慢动作，却又定点定位，超级好看。
可是你如果实际去练，特别的辛苦。
正步走的练习分得特别细，先是摆臂练习，站在原地保持立正姿势，两手交替反复感觉手臂的高度，手碗的位置。
“摆臂练习一，二，一，二…”
从那开始，我那响亮的口令不时地响彻在训练场一角。
再是练踢腿，那个更难。
“踢腿要迅速有力，定点定位。”
“落地要狠。借着脚掌拍地的弹力，交替前行。”
我把自己训练的心得传授给大家，不停的示范给大家看。
虽然多做了脚底红肿发痛，但心里很有成就感。
我又找到了在派出所当班长时一呼百应的这种感觉。
从那时开始，班里的学员几乎没人直呼我的名字，开始都喊“班长”。后来学了英语都叫我“mo
ito
”。
一直到最后一个学期，轮流当了班长，才开始改口，学着其他班的同学的叫法，喊我名字或者“阿涛”。
为了统一班里的正步动作，我把自己体会出的连贯练习方法总结了几句话：
“两快一稍慢，腿落臂不动，摆臂要自然，踢腿要有力。”
区队长在区队汇操时，分享了我的体会，并让我为大家示范讲解。
“摆臂和踢腿要快，换臂要略微慢一点。腿落地时两臂保持不动，待换腿踢出时迅速摆臂。”
我边讲解边示范，还真有点小教员的样子。
后来会操时，我们区队的正步动作协调性和节奏感都是被多次表扬的。
感觉我的功劳还是有一点的，也靠区队长用对了人。
我不仅在队列动作上相对大家先学了一步，在管理上也很严格，虽然同为学员，但批评人起来铁面无私，不管平时关系多么好，如果训练时松松跨跨，绝不留情面。
其实我也是逼出来的，因为我们一班始终是排面，区队长对我们要求也特别高。
“你们是基准班，影响着全队的形象。”
区队长经常这样提醒我们。
“阿涛你那时有点凶相的呢！”
同班的叶平后来一起分到舟山，私下曾跟我说过这个话。
其实我也就是上了指挥位置便会拉长个脸，谁也不认。平时里与大家是非常随和的。
不过这样也有好处，在训练时立下的威，能助力我管好这帮资历相同的人。