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独特特点,所以才收获了“纳不守、基不攻”的绰号,通过这个绰号可以知道,我最擅长的还是持球进攻,那么接下来,我就将自己生平三大进攻绝技传给你,究竟能练成什么样子,就要看你个人的天赋和努力了。」
「谢谢,老师在上,请受我一拜。」说着楚晓真的伏倒在地,认真地行了拜师礼。
这让纳什十分震惊,他从来没有看到有人为了学艺可以如此的虔诚,因为在篮球的世界里,大多数人都是心高气傲的,谁也不服谁,所以楚晓的行为和态度让他有些感动,当下便愿意把他当成了真正的弟子进行传授,「这三大绝技分别是如何打好快攻、同手同脚顺拐上篮以及精准的中远距离投篮,我今天先向你系统地解释一下每项绝技,然后再找时间慢慢练习。」
「好的,老师!」
「恩。」纳什说,「首先是如何打好快攻,其实打快攻的前提通常都是防守,虽然有时候可以在对手命中投篮后发起快攻,但绝大多数快攻机会都源于出色的防守,也就是攻防转换带来的机会。
其次,重视抢下篮板后的一传,也就是将篮球拿下后交给控卫的过程一定要快,这需要跟队友沟通好,并嘱咐反攻中突入前方的队友一定要懂得“回头”,不能一个猛子扎进去,那样根本无法准确地将篮球送到他手里。
最后,如果快攻受阻,一定要镇定,重新组织,打好阵地战,切不可急躁,不然容易在慌乱中传球失误。」
纳什说,他在快攻中通常有4种选择:
接到队友抢下的篮板球,一传给两侧奔跑快下的前锋,直接完成上篮。
抢到篮板球后,发现没有一传完成进攻的空间,自己带球推进,然后在推进中寻找快下的队友,利用对手阵脚不稳,突袭完成快攻。
快速推进到三分线附近,传给两侧埋伏的三分球手。
将球先传给队友,队友带到前场无法直接进攻后回传,由纳什在三分线外冷射。
「说到这里,就需要第二个绝技——精准的中远距离投篮。」纳什说,「我自创了一套独门投篮训练法,就是用伸缩带套住你,当你起跳投篮的时候,我会有节奏有力度的拽住伸缩带,给你一定的辅助和调整,这会让你投篮更加精准,我们过会儿就可以开始练习。」
「至于第三个绝技同手同脚顺拐上篮,很多情况下都可以使用,当面前有防守者,我们加速突破时,防守者始终在你的侧方,如果我们一、二两步上篮会很容易被对方封盖,如果利用错步上篮这个绝技,在第一步之后直接上篮,对方会来不及反应。」纳什说,「说起来,这个也是我的独门秘技,倚仗着它,就算身体条件并不出众,也能在一众长人的防守下得分。」
纳什继续分解技能,「这个动作的要领就是站在禁区外,重心降低,脚尖、胸口朝向篮筐,目视篮筐,然后运几次球,进行错步上篮。记住,第一步尽量迈的远一点,做动作时脚踝、膝盖和臀部都要伸展,用膝盖带动身体,起跳时另一条腿上抬,同时要注意在上篮时非持球手做好对球的保护。当我们迈步时,脚会不自觉的转动,这时要用脚尖发力,而不是脚的一侧,这样可以降低受伤的风险。」
「我确实经常在比赛视频里看到你使用这个技能得分,当时还感叹你的身体协调性,没想到它听起来有点复杂啊,估计不好练吧……」楚晓忍不住挠了挠头。
「其实也不复杂,只要练习惯了就可以,不如我们先从这项绝技开始练?」纳什提议道。
「好!」楚晓说着便拿起篮球来到禁区外面,根据纳什的指示将自身重心降低,然后脚尖、胸口朝向篮框,目视篮框运几次球,错步上篮。
这一练便是一个多小时,直到禅师吹响了集体训练的哨声。