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; “滚！”
“好嘞。”
最后回到酒店的只有李星辰和杰西卡-阿尔芭，那哥俩着实想不通，找个地方去发泄心中的不痛快去了。
【叮，恭喜您成功攻略第19名女神，系统奖励10点属性点。】
李星辰把速度从85加到了95，因为第三阶段的训练刚好是体能训练，可以顺带去完成系统的速度训练任务。
【叮，检测到您将速度属性从85加到95，系统为您下达训练任务。】
【任务内容：百米冲刺跑600组。】
李星辰躺在床上，开始盘算自己的训练计划。
如果每天只练百米冲刺，其实这点任务很快就能完成，但是自己必须要和其他的训练配合着训练。
比如每天的耐力训练任务，要求是每天跑十公里，那么自己就可以在这里面加上一些百米冲刺跑。
比如力量训练，在器械室可以加一个无动力履带式弧形跑步机，每做完一组力量训练，就上去跑个百米冲刺。
随后一个成熟的训练计划便安排了出来。
每天早上起来跑十公里，每一公里里面加上一个百米冲刺，这样早上就完成了十组百米冲刺。
每天所有的力量训练完成十组，每完成一组便上跑步机完成一组百米冲刺，这样又可以完成十组百米冲刺。
一天二十组，刚好一个月可以完成600组的百米冲刺训练任务。
同样，一天十组力量训练，一个月刚好可以完成300组的力量训练任务。
而耐力训练任务每天要跑的十公里任务，也将在这一个月内完成。
这一个月是平淡的一个月，也是李星辰最专注的一个月，这一个月下来他没有去过一次夜店，也没有去过一次好莱坞。
【叮，恭喜您完成耐力训练任务，已为您把体力属性值提升至99。】
【叮，恭喜您完成力量训练任务，已为您把力量属性值提升至99。】
【叮，恭喜您完成速度训练任务，已为您把速度属性值提升至95。】
如今李星辰的综合评分也有了大幅度的提升。
【综合实力】
【身体素质：84；进攻：83(+2)；防守：74。综合评分：81(+1)。】
括号内的就是等他完成三分训练任务后增加的评分。
第三阶段的训练最后一天，完成一天的训练后，三人直接躺在器材室躺尸。
“李！我以后都不想跟你一起训练了！”安东尼躺在地上，看着天花板发呆。
保罗更是一副生无可恋的样子：“就是，哪有你这么变态的训练强度的？”
“呵呵。”李星辰一声冷笑，“我又没要你们跟我一样大的强度，受不了你们可以少做点么。”
二人哑口无言，明明自己很想偷懒，但是看到李星辰在那拼命，二人实在是不好意思休息。
这就是几个人一起训练的好处，不断内卷，不断突破自己的极限。
李星辰也是笑而不语，因为他可以通过系统看到每个人的能力值。
一个夏天到现在，安东尼的能力值已经从82涨到了83。保罗的能力值也从78涨到了80。
不过还是那句话，系统的这套评分体系并不能完全和他们在赛场上的表现画上等号。