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作说：“对，就是这样。用自己的意念把身体内部污浊之杂气，从头顶下沉至足下，排出体外，同时将全身之真气沉人下丹田。对了就是这样。
意念将地气拔起，吸入“劳宫”穴两手抬到肩平时，意念宇宙间之真气灵气亦从劳宫穴吸人，同时意念本周围花草树木、山川湖泊之真气灵气向全身拢集而来，加以吸收。之能利用的一切真气都要完全吸进身体内部深层。
将双手汇集到的真气灵气聚合成高密度的柱人百会穴灌人体内，贯通人体的“中脉”，意念要不断地进行，但意念可过猛，要似有似无。
意念聚到体内的气，在下丹田渐渐地凝结成球的、有质量的结晶物体，同时微微注意一下印堂穴。
意念下丹田中凝结的那个球状物发光、发热，照亮全身，通明透彻，温暖全身，这个球密度越来越大。在整个练功过程中，时刻保持脊柱的圆润和放松程度。你明白了吗？”
“知道了师傅。”董磊回答道，有开始自己的修炼。
天空出现了一缕刺眼的光线，照在董磊脸上。把董磊映照的有如战神。
董磊抬起头，看着前方，像是看到什么，董磊笑了笑。
“怎么样？”刘刑背着手看着董磊笑了笑。
“师傅，我想我应该，体会到内力的存在了。这个月下来，我终于感觉到，内力的存在。是那么的美妙，那么的好。它就像是一条牵引自己走向一条康庄大道的绳子。”董磊满面红光的说。
“不错，一个月就用这样的成就，很了不起。我当初还用了三个月，才感受到。本来我以为现在的灵气稀薄。你的身体体质很好也要用三到四个月，没有想到的是，你的体质居然怎么好。看样子，你的成就肯定比我好。”刘刑即羡慕又开心的说。
董磊低着头，认真的听这刘刑的夸奖，心里甜蜜蜜的。
“小磊，我们今天就到这吧！你也要回去上课了。注意最近千万不要在让自己出现，昨天的情况了。一定要保持平常心。”刘刑郑重的说。
“我明白了师傅，我不会在让自己陷入进退两难的地步。我以后会注意这方面的事情，尽量不会再让自己出现那种情况。该做什么就做什么。”董磊郑重的说。
“嗯，你明白就好，等你内力稳固了以后，你就可以慢慢控制自己的心态。最好以后保持，随心而为。不过以后等稳固了以后就可以了。但是最好还是保持随心而为，这样对你以后的成就很有帮助。”刘刑笑道：
“知道了师傅，我知道以后怎么做了。经过这段时间的改变，还有师傅你的开导。虽然说没有彻底解决，但是我已经知道该怎么做了。”董磊说。
“那好，你能想到这里已经非常好了，我也没有要你现在全部解决。你最近好好练功，回去的时候别忘了练功。今年年底我会带你出去一次。
记得到时间准备下。为了磨练你，我会为你准备一些特殊的训练。到时间我希望你能坚持住。我也希望你好好准备下。这不是小事，很容易出意外的。你要明白。”刘刑警告董磊的说。
“好的师傅到时间我会准备好，走的时候和我说下，我到时间准备下就可以。”董磊郑重的道。
“那好，你先回去吧！你明天就要考试了，没有因为练功耽误学习吧！”刘刑笑着说。
“师傅你放心，对于明天的考试我有把握。只是师傅我不想太过出头，我就想随便考下，不要太好。那样会有太多的麻烦找到自己。我现在只想好好的过生活，不想因为那些小事，来打扰你自己的生活。”董磊不好意思的说。
“那你就按照自己的想法做吧！一切过程都不重要。只要结果就可以。我想你应该能明白，哈哈。好了不说了，再说你耽误你上课了。我可是知道你们班主任，可是很凶的，哈哈。”刘刑想到王涛那严肃的表情就笑了起来。在他眼里王涛也就是一个平凡人，随手就可以解决掉。
“嗯。那我走了。再见师父。”董磊转过身，对着刘刑摇了摇手。
董磊在路上，吃了顿早饭，直接来到学校。
看着班里已经来了不少人，都是在看书。董磊心想现在还是学习最重要。看着他们看书，感觉自己现在和他们差的太远了。因为自己不用向他们那样，坐在教室看书。
“董磊，你站在来做什么，快点过来。“许传浩看着站在那发愣的董磊，摇着手道。
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