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用无上法力打通他们的任督二脉不是，世外高人就要有世外高人的范……
不过，心里吐槽归吐槽，没有人敢违抗叶辰的命令，开始集体做俯卧撑。
十分钟后，叶辰才转过头，看向他们。
总体来说，所有人的综合身体素质都不是很好，十分钟的俯卧撑下来，只有寥寥几人还在勉力支撑着继续，至于其他人早已是汗流浃背，喘气如狗。
叶辰也是人，不是神，自然不可能在短时间之内让一个普通人变成格斗高手。
他的想法很简单，那就是在短时间之内激发他们身体最大的潜能，而激发人的身体潜能最快最好的方法便是叶辰独有的练体之术，五重振。
不过叶辰并不打算直接传授光头等人五重振，也并非他小气，而是以光头他们现在的体质，根本就达不到修炼五重振的要求。
所以，他打算将五重振拆几招出来，一个动作分成两到三个动作。毕竟每个人的体质不同，意志力和忍耐力也不同，这样也算是因材施教。
叶辰现在总共拆出了三组动作，一组动作分为90个分动作，应该能满足光头他们前期的训练。
这也是叶辰第一次大胆尝试，他不敢保证这三套~动作比原本的五重振强大，但最起码也应该保留了后者大部分的功效。
最后，叶辰又给这三套~动作取了一个极其拉风的名字----小叶三招……
当叶辰将这小叶三招在脑海里演练一遍之后，时间已经过去了一个小时。
栏杆里面的众人早已累的跟死狗一样，一个个全身湿透，像是刚从水里捞起来似的，脸色虚脱。叶辰没有开口喊停，也没人敢私自停下。所以，一个个都在苦苦坚持，虽然做一个俯卧撑可能就要休息好几分钟……
“好了，停下吧。”叶辰天籁般的声音传来。
闻言，所有人都趴在了地上，喘着粗气，目光“幽怨”的看着叶辰。
叶辰忽然做了一个很奇怪的动作，他咬破指尖，挤出几滴鲜血，在手掌上划了一会，然后拿起棍子在光头等人的额头上都点了一下。
“都坐起来，看仔细了，这套~动作我只做一遍。”说完，叶辰便打出了一个个极其怪异的动作。
众人吃力的坐了起来，面面相觑，不明所以。不过，每个人都紧紧盯着叶辰的动作，生怕漏掉一丝。
说来也奇怪，当他们集中精神力的时候，竟然能够很清楚的看清每个动作的细微之处，而且记忆相当深刻。
这当然也是叶辰那一“指”的功能，他用一个小型阵法临时提高了光头等人的记忆能力，叶辰可不想一遍一遍的教这套~动作，他们不嫌烦，他还嫌烦呢！
十五分钟后，三套~动作打完收工。叶辰当即便问道：“记住了没有？”
光头“咦”了一声道：“叶少，我都记住了，奶奶的，我的记性什么时候变这么好了，我记得我以前幼儿广播体操都做不好……”
“广播体操？”叶辰一笑道：“算了，那玩意不适合你。”
众人一阵哄笑。
叶辰挥手制止，又道：“这三套~动作叫做小叶三招，咳……是我多年心血的总结，希望你们别让我失望，今天晚上十二点之前，我要看到所有人都能够熟练掌握，完不成和做不到的，自己滚蛋！”
说完，叶辰便坐到一边的躺椅上，掏出手机开始打游戏去了……