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nbsp; 以呼吸吐纳频率为起点，以动作为媒介，带动周身毛发皮囊筋肉脏器骸骨的震动来增强体魄和力量。
这样的炼体之术，在新月大陆也是极为少见。
十重长生诀上所载，炼体最高层次的一重，乃是灵魂振。简而言之，就是天人合一，与天地共呼吸，同脉搏。
这种传说中的境界，饶是以前的叶辰也只能是想想，他虽说天赋绝佳，但有些东西，不到一定时候，也是很难彻底明悟。
炼体篇大约有200个动作，分为10组，20个动作为一组，每个动作要按照特定的呼吸频率做出相应的姿势，由浅到深，由易入难。
只是，当叶辰打出几个姿势之后，脸上的肌肉竟然也开始轻微的……颤抖。
这并非振动频率，而是疼痛所带来的。没办法，以前的那个叶辰的躯体实在是太废，有些动作很难做出来。
也并不是说这200个动作都是极难，相反，虽然这些动作相对怪异，但如果细心锻炼的话，很快便能熟知和牢记。
它的关键之处在于呼吸，每做出一个动作的同时，需要配合特定的呼吸节奏和频率。
听起来似乎很容易，但做起来却是不易。
叶辰思想上轻车熟路，但孱弱的身体拖了他的后腿。
所以，叶辰再次切身体会了一次这套炼体之术的变.态之处，动作配合呼吸节奏，差不多能把一个活生生的普通人给玩死…
当完成第二组动作时，叶辰已经是全身僵硬，呼吸也是越来越急促，频率越来越快，仿佛是一个人被笼罩在真空里寻找氧气绝望的声音。
好在叶辰已经开始修习《十重长生诀》的炼神篇，精神力有所增长，不然的话，恐怕连三组动作都无法完成，这不是毅力的问题，而是以目前的身体素质只能做到这个程度。
第三组动作开始，他的身体已经僵直到了极限，胸闷头昏干呕天旋地转……
叶辰脸色苍白，毫无一丝血色，身体仿佛陷入一片蒸笼之中，浑身上下白雾升腾，汗水仿佛不要钱的自来水，顺着肌肤直流而下。
第三组最后一个动作完成，“噗通”一声，叶辰再也坚持不住，如死狗一般趴在地上，意识都有些模糊，甚至觉得好像连呼吸对他来说都是一件奢侈的事。
连最简单的前面几重都如此艰难，后面的难度更是可想而知。
在地上躺了好一会之后，叶辰强忍着全身酸楚站起身来，走到桌子前面，拿过那易筋丸粉末，毫不犹豫的一仰头全部倒进嘴里。
现在是服用易筋丸的最佳时机，也是叶辰给自己指定的快速增强体魄的方法和步骤之一。
先是用这炼体之术让肌肤所有毛孔张开，然后服用易筋丸改造筋肉，最后进行药澡排除体内的杂质污垢。
三管齐下，绝对能让他的身体综合素质在短期内快速达到一个相当不错的强度。
服下易筋丸，叶辰并没有停留和感受其中的变化，而是快速将温水倒入到木桶中，随后又将烧杯中炼制的药材和药液，一股脑全部倒了进去。
随后，脱光衣服，跳进木桶中。
这时，服用易筋丸后的反应也随之而来，叶辰感觉腹中仿佛有一团热气在流动，慢慢的扩散到四肢百骸，而外面的淡蓝色温水同时在缓缓的渗透肌肤……
叶辰前世的时候曾有过类似过程，虽然有心理准备，但依旧舒服的直哼哼。
这个泡澡的过程是比较漫长的，叶辰劳累了一天，炼制易筋丸又消耗了不少精神力，现在泡在暖洋洋的温水之中，竟然不知不觉的便睡了过去。
睡梦中，依旧感觉浑身舒坦无比，他的灵魂像是步入了仙境一般，下意识的发出一声声“嗯……啊”的靡靡之音……
不知道过了多长时间，木桶中仰靠着的叶辰突然睁开眼睛，一句话不说，手忙脚乱的套上一条裤头，捂着肚子摔门而去。
一路上“噗噗”声不断响起。