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回返学校的途中王初阳被他们搞的一点办法也没有，笑着耸耸肩无奈的对他们道：“其实和你们在一起，很快乐很开心，你们也知道我性子有些冷还不太爱说话，但是在我心里你们都是真挚的朋友！”他把话题一转，把注意力转移了。
果然几个室友都点了点头，刘哲说：“今天你那个朋友真挺给你面子，那么大个人物又给你免单又是握手的，要是我都得激动的热泪都得下来，看到你不冷不热的，真的挺冷的”，说完还笑了笑。
王初阳也有些困惑道：“我和他不太熟，一面之缘罢了。”
“一面之缘？我靠，我要是有这缘就好了。”马阳在那闭上眼睛陶醉的说道。
王鹏看王初阳不太想说这事儿就道：“行了，洗把脸就睡了吧，现在很晚了，明天是周六放假，咱们下午还得去练跆拳道呢！，好好展示下我们男人的力量，肌肉，声说没有军人那种精湛的功夫，还有强壮的身躯，但是我文采风流啊！。
刘哲又兴奋了：“，就你这样的还风流呢？上坟烧报纸，糊弄鬼呢？吹牛也不打给我草稿，明天让你们看看什么叫功夫，我不是吹牛，我五岁练拳，十五岁大成，明天就是我一鸣惊人的时候了，到时候妹纸都会找我签名……”他自己意淫的话被大家统一过滤了，换来大家鄙视的眼神，大家都去洗了洗躺在床上睡了。
第二天早上王初阳醒来的时候看看表才五点，其它的人还在梦中呢，他也不太想起那么早，就拿出《金刚长寿决》来看看，先把里边的内容掌握一些。
少林的大力金刚长寿决是让人打出来的，相传大力金刚长寿决为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法非常繁难。
而《国术全解》中的金刚长寿决秘籍的练习方法，是通过练气达到增加骨骼肌肉的承受能力，所一个人练起来，也很方便。
练习外功的人身体的肌肉都非常健壮，力量非常的大，俗话说一力降十会，外家功夫讲究以力破巧，而内家拳则是四两拨千斤，讲究的是以巧破力，两者的差别就在这里。
而此功法却是道家武功，，而中国的道教文化博大精深源远流长。其摄生，养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道重“气，体”二字，“气
”生万物，“体”包万物气为体之本，“体”为气之寓。无“气不成体，无“体”气不存。故讲道不离体，离体不为道。“气，体”即道德，即生命，即内外，即阴阳。
此功法开篇就是“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。上古有真人者，提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立心神，肌肉合一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”
《金刚长寿决》应用“天人合一”自认规律，结合“阴阳五行”中医理论，内外结合，刚柔并济，先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。最终达到性命双修，“天人合一”的虚无境界，其妙无限。
同时此功法，炼外功，锻形体，炼五脏六腑，同时用阳刚之劲疏通全身经脉，练内功，练心神，练人的先天之气，外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培养充氧，后天气得先天气活力资助。
用内外之气锻体，弥补以往外功不重气，内功不重体的缺点，说是神功都不为过。
册子后面还记载着许多先人练功心得，还有注释，否者要王初阳自己揣摩的话，时间可就不好说了。
同时书后介绍了一套和金刚长寿决相互弥补的腿法法，叫做《般若金刚腿》，这是为了弥补金刚长寿决的速度，同时也发挥出金刚长寿决的力量。看到这里王初阳实在是看不下去了，想要立刻就进行练习。
但是寝室可没有条件，所以他立刻穿起衣服进行洗刷后，跑步到公园里找了一个没人的角落进行练习，席地而坐，心里背诵着金刚长寿决的内功心法。
内功就是锻炼身体内部器官的功夫。它是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
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