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/> “走，下面才是正式的训练。”一见林异停了下来，东方璇立刻说道。
“刚才那个不算？”林异提起精神，五圈那可是有五千多米，就算在军营，对于新兵来说，也是正式的训练了，怎么到了这里还不算。
“简单的跑步只是活动筋骨，真正要想让身体力量变强，还得加码。”东方璇指了指旁边的一栋楼，脸上露出一抹邪意，道：“去那里的一楼房间拿一个背篓，用石头装满，再继续围着这里跑，我不限制时间，也不要求你跑得太过，但我不喊停，你就不能停下来。”
林异觉得这个要求不过分，他可以接受，既不限制时间，也不要求速度，那他就可以划水了，只要摆出跑的样子来，那就够了，即使不能停下来，那也只是相当于走路而已，不会有什么压力。
这么想着，林异来到了东方璇所指的那栋楼，打开了一间房间，进去以后他随便看了几眼，就找到了一个背篓，可当他看到这个背篓时，心中原有的那一点小庆幸完全消失了，这个背篓比他的肩膀还宽，高度也到达了膝盖以上，这要是装满石头，铁定有两百斤以上，背起来都困难重重，更别提还要跑。
林异气愤的带着背篓回来，他没有去装石头，只是一下把背篓扔地上，道：“你觉得耍我很好玩？”
“你刚刚说什么？”东方璇表情立刻阴了下来，故意反问道。
“呃，那个，我是说这背篓有点大，能不能只装一半？”林异熟悉这个表情，他本来就是打算来商量的，只是想先把气势提上去，不过现在看来没有用，而他也不是那种好了伤疤忘了疼的人，虽说骨头因为手环的原因变硬了，但被打总归还是肉疼，跟骨头关系不大。
“这个是最基础的加码训练，一定得装满。”东方璇不肯让步，她认为林异应该能背得起来，只是走得艰难，所以才放开了限制。
“什么事都是得循序渐进，是吧？我保证十天以后能做到背满。”林异开始据理力争，最起码一开始不能这样，否则以后还不知道会有多残酷。
“循序渐进，你说的没错，可是你听过赶鸭子上架吗？宗门的前一次考核是在一个多月以前，现在你还有十个月多一点点，你真的认为那时候你能到达气元境五星，而且同时能掌握三种体阶高级元技？”东方璇也不示弱，在玄元境之前的境界，她可是有一整套的高效率修炼法，而这一套，就是一种极限之法，从源头开始，就极限施压，为的只是最后的那一次反弹。
“那我也告诉你，牵马到河易，强马饮水难，能做得到，我也不会故意来这里打扰你。”林异不服，什么十个月一个月，他都还没真正想要修炼呢，说这些时间和条件，根本没用。
“喏，你自己也承认了，这只是难而已，并不是不可能。”东方璇顺势说道。
“你这是强词夺理！”林异气愤道，像东方璇这样不讲理的姑娘，还真是，还真是太常见了，这个世界或许较少，但在地球上，那可是抓一大把。
“随你怎么想，反正你只有两个选择，一，装满了去跑步，二，被我打一顿，然后再装满了去跑步。”