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候都少不了的体能训练，这是最为基础的。
除此之外就是大量的吃了。
对，就是吃，大量的吃，吃各种各样的金属，各种对纯钧他有益的金属，吃就对了，白昊的观点就是这个样子。
反正，吃着吃着，肯定就是会变强的，反正总不可能越吃就变得越弱了吧？
所以，白昊倒是没有专门的为纯钧来单独的开一个训练室，而是让纯钧和沧溟一起进行训练。
当然，纯钧看的时间比训练的时间多。
纯钧的大部分时间都是在熟悉自身体内的那种特殊的钢系能量，所以看起来会比较闲。
而沧溟就显得的非常忙碌了，大量的训练内容，几乎涵括了所有方面的训练，力量，速度，神经反应速度，体力，耐力等等。
还有各种技能的训练内容，几乎是沧溟会的，都是需要训练的。不过当然了，像是撞击，抓这类的基础技能，肯定是没有必要在继续进行训练的了。
主要的技能训练时间，还是放在了月旋技能的上面。
准确的说是，月旋技能的三个延展使用上面，防御，攻击，范围攻击，这三个方面，都是要消耗沧溟大量的精力的。
争取在这段时间里，能够在天空杯比赛之前，就能够熟练的掌握这三个方面的使用。
接下来整整半个月，白昊和沧溟都在重复着同样的训练。
事实上眼下的训练内容，也基本已经确定，他们也玩不出新的花样了。
经过了这一段时间的长时间训练，白昊的变化是非常的明显的。
首先是月刃技能方面的进步，沧溟在八十米的方位内能够自如控制的月刃数量达到了六枚。
月爪技能的威力还是稳步提升。
电光一闪的训练收获也是很大，首先是电光一闪的持续时间有了明显的提升，移动的速度也是有了很不错的长进。
而月影技能的话，拟真程度也是相比较一开始的比较模糊的虚影，变得更加的真实了，并且月影可以分出的幻影，也是从一个提升到了两个。
而就在之前，有关于月旋技能的相关方面的使用也是有了非常大的长进。
沧溟以及可以熟练的控制着月旋技能来影响着橡胶水球里面的水流，高速旋转将橡胶水球撑爆。
这之后，白昊又让沧溟不再使用水球了，而是直接控制光系能量，来以高速旋转的方式，来构成一个由光系能量组成的并且正在高速旋转的光系能量球。
同时回击之盾的方面，沧溟所取得的进展就有一些不怎么样了。
沧溟目前还不能够利用月旋技能，来使用回击之盾这种技巧，很难受。
虽然白昊对此非常的遗憾，但也还是在白昊的可接受方位之内的。
毕竟，在这段时间里，沧溟的训练内容实在是太多了。
而有关于月旋技能本身的，实战效果，则也就是马马虎虎的样子，也不是太好。
只能够勉勉强强的进行实战而已，威力也不算是很强，释放的速度也是有点差强人意。
但也差不多能够达到自如使用的标准了。
所以，也可以说，这一段时间的特训，是非常圆满的完成了。
而今天，则是白昊在远帆俱乐部里的最后一天了，在明天的时候，白昊就会前往帝都参加天空杯了。
“沧溟，纯钧，可以休息一下了，我们今天好好的休息一下，之后可是有的忙了。”白昊拿着两罐能量饮料走到了两只精灵的训练场地中。
将两只精灵的训练叫停，递上了能量饮料。
“我们可以走了。”