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千千小说网 www.qqwx.org,最快更新试炼从奇遇开始最新章节!

    黄潜跟师父学的第一件本领是吃饭睡觉。

    ???啊?吃饭睡觉?黄潜一脸问号。

    “大道至简,看似不可思议的成就其实是由一个个普通的细节堆砌而成。”李肆一脸无奈,捡了个便宜徒弟,虽然行动力很强,但好高骛远,还是个中二病患者,老是想搞个大新闻。和他说话内容还得往高大上方向靠,这样比较听得进去。

    “所谓真传一句话,假传万卷书,很多绝活只是一个绝妙的窍门,点破了就豁然开朗。进食和睡眠是最基础的生物本能需求……”

    “那师父,呼吸也是本能需求,您老人家有没有几套上古流传的气功导引术要传授。”黄潜一脸期待。

    “你在想屁吃,你才刚拜师。对了,只是外门弟子,等你升为真传弟子,再给你师门绝学,【九荒八极六合五行纵横神功】。”李肆冷笑,心想我要是会这些玄功妙诀,早就飞升仙界了,还会收你个逆徒?为免教你这种瞎编的神功,只能让你永远升不到真传弟子了,嗯中间再编几个级别,下一个叫内门弟子好了。

    黄潜还不知自己被安排地妥妥当当,还一脸兴奋,“好的师父,我会学好基础,争取早得真传。”

    “要想生活得好,就得好好吃饭,好好睡觉。吃饭应当少食多餐,隔个三四小时吃一顿,每天四五顿,每顿吃个七分饱。食材多选粗加工的,少吃点加了防腐剂等各种食品添加剂之类的食物。”李肆混迹网络多年,理论一套一套多的很。

    “睡眠是周期性的,一晚上有四五个睡眠周期,每个周期在90到110分钟左右,要得学会在周期末尾醒来,这样,你十点半睡觉,六点半起床,如果感觉很困,明天还是十点半睡,提前二十分钟起床。不断微调,感觉起床后状态良好,不困,就表示找到周期了,就按那个时间准时时睡觉起床。”李肆细细道来。

    “可我习惯了晚睡,根本睡不着。”黄潜有点不好意思。

    李肆默想俺也一样。一边摆出师尊的威严,“住口,好好听着,我后面会教你的。”

    “十点洗个热水澡,睡前不喝浓茶咖啡酒类。平时不要呆在床上睡不着就起床,睡觉的时候才躺到床上”李肆传授睡觉小窍门。

    “首先绷紧脚趾,”

    “绷紧?”黄潜有点难理解。

    “就是用力抓。看过武侠片吧,知道爪功吧鹰爪虎爪豹爪之类的吗。类似于手上的,脚趾弯曲,用力抓,。然后放松。对它说睡吧睡吧。然后绷紧小腿,再放松,再接着大腿……等全身都绷紧放松一次,基本上就没有肌肉紧张的地方了,在放松状态,会更容易入睡。”

    “身体放松还不够,精神也要放松。详细推演随便一个问题,然后放弃思考。大脑就会空下来。身体精神都放松了,自然就入睡了。”李肆不想在便宜徒弟身上浪费太多时间,随手给他安排个任务:“你先好好吃饭,好好睡觉,一个星期后我们再联络。这是你第一个师门试炼,好好表现,将来说不定能当上掌门呢。”

    黄潜就吃这一套,被师父忽悠得壮志高昂,决定要做到最好,让师父刮目相看,青眼有加。

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