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最近夜里上班,胃口出奇的好,能吃下两顿外卖,间隔不到三个小时。但是,问题就是我填进肚子里的东西它不被消化,一直圆鼓鼓的呆在肚子里,直到天明也消不下去。
直到今天夜里,我有点觉悟了。不能再任性的放纵自己和自己的胃口了,要赶紧节制饮食习惯才能不会影响消化,影响健康,当然还有钱也能剩下一部分来。
自律自己,是一件让谁都会觉得痛苦的事情。何况在美食面前,多少是禁不住诱惑的。我之前因为生活拮据,一直在吃自己做的饭菜,也保持的两三个月。直到最近半个月,也许是手头宽裕些了,就开始在夜深人静的时候,开始吧嗒嘴,想念各种美食的味道,像麻辣烫了,饺子了,炸鸡了,牛蛙饭了……现在打着这些食物的字,都会想的直流口水。不过是意想哈。总之,想着想着就鬼使神差的点开美团外卖,开始急切切的找自己最想吃的,最近没吃过的,大多都在二三十块钱区间,偶尔会四五十。也会心疼老半天,但会很快的被美食所俘虏,嘴巴和胃都吃的饱饱的。直到撑得肚子鼓鼓的,才开始嗔怪自己的贪吃和不自律的行为。
像我这样暴饮暴食,除了每天不消化外,还会便秘好久。实在是让人不得不停下手,停下嘴,开始计划自律少吃些才好。
点外卖其实是很不划算的,而且又让人食欲大增。最好的办法还是自己做饭好了。反正,我做的饭菜,我特别爱吃。咸淡正好,饭量正好,好几次喂给我对班的小姑娘吃,她都会每每吃个精光,笑嘻嘻的说“姐,你做的饭菜真好吃!”
看她满足的样子和漂亮的夸人话,我虚荣的满足感也膨胀起来,心里也是高兴的很。
一日三餐,按时吃,按时睡,才会有好的身体。加上适当的运动,健康的体魄也是随之而来。要想健康,要想强壮,还是要控制自己,合理饮食,适当运动。
啰嗦的话,不再多讲。还是说一说自律的好处吧!
就拿我之前拮据的那两三个月来说。在那期间,我会在上班前,做好一日三餐,上班前会把第一顿吃掉,拿着第二三顿便当去上班的饭点按时吃掉。热水也会在吃完便当后,喝上两小杯。那段时间,没有肚子鼓鼓的十二分饱腹感,没有便秘,头脑清醒,一切都是正常的。这就是自律的好处。
大多数成功人士无不依靠自律成功的踏上人生巅峰,成就了不凡的事业。既能收获事业的成功,还能收获其他方面的硕果,例如爱情,亲情,友情。人总是喜欢积极阳光努力上进的人,愿意跟这样的成为朋友,成为恋人,成为亲人。这都是自律带给我们的益处,而且会让我们的机体和外部环境都达到很好的和谐。
冰冻三尺非一日之寒,水滴非一日石穿,唯有坚持不懈的坚持自律,才能让我们的生活走向正轨,走向阳光。